わかログ
わかばです（＾◇＾）♪平成１５年１１月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走！以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう！わかばのニコＲＵＮな日常でぇ〜す♪
2008'01.30 (Wed)
レース色々♪
こないだから相方と春以降のレースの相談。
大体は相方が決めていたので、一緒にエントリー。
以下のようになりました。
２月 京田辺駅伝。。。
太陽が丘JCち〜むで走ります。
去年も出して貰ったけど結構アップダウンがあってハードなコースでした^^;
練習不足なんで脚ひっぱりそうです。。。
３月 大江山駅伝。。。
つっち〜に助っ人頼まれまして^^;
初めて出ます。一段と走れてない状態の参戦になりますm(__)m
春の福井駅前マラソン。。。
１０ｋｍ 昨年に引き続き2回目ですが、今年は１０ｋｍで。
家族旅行兼ねてレース後はそのまま旅行します。こわかばも３km参戦。
４月 石仏マラニック。。。
４５ｋｍ ○上ワールド昨年の続・忍者マラニックで味をしめたもので^^;
日吉ダムマラソン。。。
ハーフ 昨年は応援だけ参加しました。相方は１０kmですがｱﾀｼは短いのしんどい
んでハーフにしました。
５月 ユリカモメ７０ｋｍ。。。
今年で４回目の参加です。昨年は六甲の後遺症の為５０kmでリタイア。
今年は完走めざします。
丹波市三塚マラソン。。。
１０ｋｍ 今まではずぅ〜っと相方の応援だったのですが、今回はちょっと
出てみようかと^^;
鯖街道マラニック。。。
４４km 今年は宿泊しなくても参加できるショートに参加します。
相方は行かないっていうんで、今年もピン参加です。
浜坂麒麟マラソン。。。
１０ｋｍ 初参加。これも家族旅行兼ねて。参加賞がいいとの噂なので楽しみです♪
６月 しまなみ海道。。。
１００ｋｍ ３回目の参加。楽しいのでやっぱり行きたくなる大会です(^o^)♪
短いのんから長いのんまで２００８年も色々楽しんで走るよぉ〜(^o^)／
こーちに大会予定報告したら“バラエティにとんでますねぇ〜”っと少々苦笑いされました^^;
山RUNにも行くよぉ〜(^^ゞ（練習めにゅ〜作りにくいやろなぁ。。。。^^;）
でも、まずは爆業からですが(T_T)
そろそろ忙しくなってきました(-_-;)
昨日のだいじゅ家の夕食〜肉じゃが（相方にジャガイモに味がしみてないとﾀﾞﾒだしされる^^;）･ﾐﾝﾁのﾚﾀｽ包み･たこの薄作り･味噌汁･納豆･キムチ
本日のだいじゅ家の夕食〜きのこスパ･ﾚﾀｽとﾂﾅのサラダ（相方が飲み会の為、簡単(^^ゞ）
大体は相方が決めていたので、一緒にエントリー。
以下のようになりました。
２月 京田辺駅伝。。。
太陽が丘JCち〜むで走ります。
去年も出して貰ったけど結構アップダウンがあってハードなコースでした^^;
練習不足なんで脚ひっぱりそうです。。。
３月 大江山駅伝。。。
つっち〜に助っ人頼まれまして^^;
初めて出ます。一段と走れてない状態の参戦になりますm(__)m
春の福井駅前マラソン。。。
１０ｋｍ 昨年に引き続き2回目ですが、今年は１０ｋｍで。
家族旅行兼ねてレース後はそのまま旅行します。こわかばも３km参戦。
４月 石仏マラニック。。。
４５ｋｍ ○上ワールド昨年の続・忍者マラニックで味をしめたもので^^;
日吉ダムマラソン。。。
ハーフ 昨年は応援だけ参加しました。相方は１０kmですがｱﾀｼは短いのしんどい
んでハーフにしました。
５月 ユリカモメ７０ｋｍ。。。
今年で４回目の参加です。昨年は六甲の後遺症の為５０kmでリタイア。
今年は完走めざします。
丹波市三塚マラソン。。。
１０ｋｍ 今まではずぅ〜っと相方の応援だったのですが、今回はちょっと
出てみようかと^^;
鯖街道マラニック。。。
４４km 今年は宿泊しなくても参加できるショートに参加します。
相方は行かないっていうんで、今年もピン参加です。
浜坂麒麟マラソン。。。
１０ｋｍ 初参加。これも家族旅行兼ねて。参加賞がいいとの噂なので楽しみです♪
６月 しまなみ海道。。。
１００ｋｍ ３回目の参加。楽しいのでやっぱり行きたくなる大会です(^o^)♪
短いのんから長いのんまで２００８年も色々楽しんで走るよぉ〜(^o^)／
こーちに大会予定報告したら“バラエティにとんでますねぇ〜”っと少々苦笑いされました^^;
山RUNにも行くよぉ〜(^^ゞ（練習めにゅ〜作りにくいやろなぁ。。。。^^;）
でも、まずは爆業からですが(T_T)
そろそろ忙しくなってきました(-_-;)
昨日のだいじゅ家の夕食〜肉じゃが（相方にジャガイモに味がしみてないとﾀﾞﾒだしされる^^;）･ﾐﾝﾁのﾚﾀｽ包み･たこの薄作り･味噌汁･納豆･キムチ
本日のだいじゅ家の夕食〜きのこスパ･ﾚﾀｽとﾂﾅのサラダ（相方が飲み会の為、簡単(^^ゞ）
2008'01.28 (Mon)
２００８大阪国際女子マラソン
今回の大阪国際の参加賞たちです♪
かばんが２重になって丈夫になってた！携帯ストラップも可愛いぞぉ〜♪
レース前、相方と記念撮影です(^o^)
この辺りはまだ余裕^^;元気あります。
やっと帰ってきたぁ〜。でも、ここからが長いんです。。。
余裕ぜんぜんありません(~_~;) 口も開いてるし。。。
表彰式です。
4位から6位。
パーティでアイス発見!! 『4種類とも』っとｺｰﾙ(~_~;) 解禁ですぅ〜♪幸せの瞬間でした♪
今回の『大阪国際女子マラソン』3つ目標をたてていた。
�ー�己ﾍﾞｽﾄ ��3時間10分きり �１萋擦留�援に少しでも永く笑顔で応える
�△呂舛腓辰搬�りなかったけれど、�，呂任�た！！2年ぶりの自己ﾍﾞｽﾄ更新♪ ��も今までで一番大きな声で元気に永く応援に応えられた。
毎年毎年思う。。。寒いこの時期に沿道で応援してくれる皆さんの声のおかげでｺﾞｰﾙまでいけてる。。。
本当に皆さんありがとうございますm(__)m
元気に楽しく走れることに感謝しながらまた来年の大阪国際女子マラソン目指して頑張っていくぞぉ〜o(^o^）o
しっしばらくは、爆業ですが。。。。(-_-;)
本日のだいじゅ家の夕食〜ぶりの照り焼、小松菜とあげの煮浸し、けんちん汁、鶏ごぼうご飯
かばんが２重になって丈夫になってた！携帯ストラップも可愛いぞぉ〜♪
レース前、相方と記念撮影です(^o^)
この辺りはまだ余裕^^;元気あります。
やっと帰ってきたぁ〜。でも、ここからが長いんです。。。
余裕ぜんぜんありません(~_~;) 口も開いてるし。。。 
表彰式です。
4位から6位。
パーティでアイス発見!! 『4種類とも』っとｺｰﾙ(~_~;) 解禁ですぅ〜♪幸せの瞬間でした♪
今回の『大阪国際女子マラソン』3つ目標をたてていた。
�ー�己ﾍﾞｽﾄ ��3時間10分きり �１萋擦留�援に少しでも永く笑顔で応える
�△呂舛腓辰搬�りなかったけれど、�，呂任�た！！2年ぶりの自己ﾍﾞｽﾄ更新♪ ��も今までで一番大きな声で元気に永く応援に応えられた。
毎年毎年思う。。。寒いこの時期に沿道で応援してくれる皆さんの声のおかげでｺﾞｰﾙまでいけてる。。。
本当に皆さんありがとうございますm(__)m
元気に楽しく走れることに感謝しながらまた来年の大阪国際女子マラソン目指して頑張っていくぞぉ〜o(^o^）o
しっしばらくは、爆業ですが。。。。(-_-;)
本日のだいじゅ家の夕食〜ぶりの照り焼、小松菜とあげの煮浸し、けんちん汁、鶏ごぼうご飯
2008'01.27 (Sun)
走ってきました
大阪国際女子マラソン 3時間10分23秒 で完走できました。
2年ぶりの自己ﾍﾞｽﾄです♪
たくさんたくさん応援していただいて、本当にありがとうございました。
おかげで、楽しく走ることができました(^o^)／
本日のだいじゅ家の夕食〜だいじゅ・こわかば・・・お惣菜屋さんのお弁当。わかば・・・ぱーてぃ〜^^;
2年ぶりの自己ﾍﾞｽﾄです♪
たくさんたくさん応援していただいて、本当にありがとうございました。
おかげで、楽しく走ることができました(^o^)／
本日のだいじゅ家の夕食〜だいじゅ・こわかば・・・お惣菜屋さんのお弁当。わかば・・・ぱーてぃ〜^^;
2007'12.09 (Sun)
大阪ロード３０ｋｍ
何とか、膝も持ちこたえまして。。。
2時間12分04秒(手元の時計では)ゴールすることが出来ました。
自己ベストかなっと思ってたんですが、自己ベストタイ記録でした(~_~;)
(自分のﾍﾞｽﾄくらい覚えとけよ〜って感じですが。。。^^; 手元時計に誤差があったら、タイ記録じゃないかも。。。)
ﾗｯﾌﾟは21'09-20'47-22'08-22'41-22'56-22'21です。
最初、かなり突っ込みました(^^ゞ
5kmのﾗｯﾌﾟを見て、このままどこまで行けるか一回行ってみよぉ〜と。
勝手に速すぎぃ〜って事はあっても、敢えて突っ込むっていう走りは初体験でして。。。
10kmの時点で、膝にも少し痛みが出てきて、こんなしんどかったら絶対15kmも持たへんなぁ〜と思ふ^^;
案の定、15kmですでにいっぱいいっぱい(-_-;)
コーチは20km辺りで『膝痛いんやったら、やめとけぇ〜』って言ってくれはったんですが、ｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立ったんで、何とかｺﾞｰﾙだけはしたかったしこれくらいの痛みなら後10kmくらいは大丈夫って判断(勝手な判断^^;)そのまま続行することにする。
相方はすでに10kmの時点で『こりゃ、あかんなっ』と思ったらしい。。。
15km以降は、歩道をずっと並走で『肩上がってる!!』『ﾌｫｰﾑ崩れてる!!』
『向い風んとき人使わんとどうすんね!!走り方下手やねん!!』
『1回でも23分台(5kmﾗｯﾌﾟ)出したら後悔すんぞ!!』と激（罵倒?!）を飛ばしてくれました(~_~;)
おかげ、ﾗｽﾄの5kmはもうひとふん張りできまして、何とか2時間13分の国際資格ﾀｲﾑは切ることが出来ました(^^ゞ
ゴールしてからも、『ﾗｽﾄの仕掛けが遅すぎる!!競技場入ってからじゃあかん。
もうちょっと早めに仕掛けてたら11分台やったのに!!』とラストのダメだしはされましたが。。。。(-_-;)
去年は全然ダメダメだったんで、自分としては満足してます(^。^)
2時間12分04秒(手元の時計では)ゴールすることが出来ました。
自己ベストかなっと思ってたんですが、自己ベストタイ記録でした(~_~;)
(自分のﾍﾞｽﾄくらい覚えとけよ〜って感じですが。。。^^; 手元時計に誤差があったら、タイ記録じゃないかも。。。)
ﾗｯﾌﾟは21'09-20'47-22'08-22'41-22'56-22'21です。
最初、かなり突っ込みました(^^ゞ
5kmのﾗｯﾌﾟを見て、このままどこまで行けるか一回行ってみよぉ〜と。
勝手に速すぎぃ〜って事はあっても、敢えて突っ込むっていう走りは初体験でして。。。
10kmの時点で、膝にも少し痛みが出てきて、こんなしんどかったら絶対15kmも持たへんなぁ〜と思ふ^^;
案の定、15kmですでにいっぱいいっぱい(-_-;)
コーチは20km辺りで『膝痛いんやったら、やめとけぇ〜』って言ってくれはったんですが、ｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立ったんで、何とかｺﾞｰﾙだけはしたかったしこれくらいの痛みなら後10kmくらいは大丈夫って判断(勝手な判断^^;)そのまま続行することにする。
相方はすでに10kmの時点で『こりゃ、あかんなっ』と思ったらしい。。。
15km以降は、歩道をずっと並走で『肩上がってる!!』『ﾌｫｰﾑ崩れてる!!』
『向い風んとき人使わんとどうすんね!!走り方下手やねん!!』
『1回でも23分台(5kmﾗｯﾌﾟ)出したら後悔すんぞ!!』と激（罵倒?!）を飛ばしてくれました(~_~;)
おかげ、ﾗｽﾄの5kmはもうひとふん張りできまして、何とか2時間13分の国際資格ﾀｲﾑは切ることが出来ました(^^ゞ
ゴールしてからも、『ﾗｽﾄの仕掛けが遅すぎる!!競技場入ってからじゃあかん。
もうちょっと早めに仕掛けてたら11分台やったのに!!』とラストのダメだしはされましたが。。。。(-_-;)
去年は全然ダメダメだったんで、自分としては満足してます(^。^)
