故障しました(-_-;)

日曜日、ビルドアップ始めてすぐ。
左ハム肉離れです 。

学生の頃に右ハムをやっていて、その後右ハムは何度も再発。
昨年の夏に左ハムやって、今回２回目。
ハムが弱いのか固くなりやすいのか。。。。

ｽﾎﾟｰﾂ整形でエコーで診てもらったところ、軽症だけど範囲は
広いらしい(ハム真中くらいから膝上くらいまで)。
痛みが出なければ走ってもいいとの事なのでよかったぁ〜。

昨日は鍼で深いところを緩めてもらいました。
『一番早く治る方法でお願いします！』っていつものごとくお願い^^;
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは休めないでしょうからとﾃｰﾋﾟﾝｸﾞもしてもらう。

現在痛み、違和感も無くなってます。

週末の30kmﾛｰﾄﾞは無理だけど、大阪国際は間に合いそうです。