またも、きっ筋肉痛(-_-;)

今月から新しくめにゅーに入ったサーキット。。。

木曜日にはじめてやった。

いつものコース上の公園にて(~_~;)
ちょっと恥ずかしかったけど、自宅はﾏﾝｼｮﾝ6階なんで自宅付近でも
無理だし。。。しゃあないかっと腹をくくる^^;

下が固くって腹筋の時とか背中痛かったので次回からはﾋﾞｰﾄ板みたく
小さくて下に敷けるもん持っていこっと思った。。。

で、いかに普段つこてない筋肉が多いか実感(-_-;)
最近、筋肉痛が次の日の夕方辺りからきつくなってやってくる。。。

木曜日にやったのに、土曜日夜現在まだ全身筋肉痛(T_T)

回復おそいなぁ〜(-_-;)