水･木とハード。。。

水曜日。。。200m×10本　木曜日。。。15キロ持続走
先日、相方にフォームが悪いと言われ（って言うか、言われ続けてる・・・(-_-;)）、『こんな感じで』とかやってみてもらっても。。。やっぱり？？？
で、悩んだ結果週報でこ〜ちへ質問した。で、色々と答えが返ってきて、200mはペースを落としてもいいから、腰高フォームを意識して走るように！との事。
で、今回のポイント2日間一応意識して走ってみた。。。いつもと違う場所が筋肉痛(~_~;)
臀筋が痛い。。ふくらはぎが張る。。ってのは、よぉ〜ないんか？？？わっわからん！
2日共、１人で爆走してたんでどんな風に走ってたのかはイマイチ不明。。。
おかしなことしてたんやったら全然いけてないことになるし^^; どうなんやろぉ〜。
しっかし、通勤帰り暗闇のなか『ぜぇ〜はぁ〜』いうて、爆走で後ろから追い抜かれたら怖いやろなぁ〜(~_~;)
すんません、あの辺で、働いてる人。。。
で、今週の予定では休養日は無かったはずなんだが。。。
残業した事もあって本日は自主休校^^;って事にしてしまいました(^_^;)
あかんかったか。。。。。