わかログ
わかばです（＾◇＾）♪平成１５年１１月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走！以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう！わかばのニコＲＵＮな日常でぇ〜す♪
2007'11.11 (Sun)
快適♪
土曜日。。。
めにゅ〜が30�匯�続走だったので『らんば』の練習会に参加して長居で走ることにする。
さすがに、いつもの日産周回コースで30�劼魯ぅ笋笋辰燭掘�。。
でも、やっぱり、長居は走りやすい♪
今日のﾍﾟｰｽは4分40。
水曜日のﾍﾟｰﾗﾝでどうやらｱｷﾚｽ腱を少々痛めたらしく少し痛みがあった。
｢違和感感じたらすぐ止めるように。｣と言われて、スタート。
15�匯�点で少し痛みが出たので、｢25�劼砲靴箸�｣と言う事になる。
ﾄｰﾀﾙﾀｲﾑ的にはそんなにﾍﾟｰｽ速くはなってないけど、やっぱし、
でこぼこ。。。(~_~;) 難しいなぁ〜。
練習終了して直ぐに銭湯に向ったので、2時間走めにゅ〜をしてはった走子さんとはあんましお話できませんでした。。。ざんねん
近くの銭湯は14時からしか開かないので、ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞを兼ねて谷町線の田辺駅まで走り、｢田辺温泉｣で汗を流し、お買い物へ。
夜の家族お誕生日ぱぁ〜ちぃの買出しです♪
家は3人全員11月生まれなので、3人分一緒にぱぁ〜ちぃします。
相方から貰ったﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ♪今までのはｽﾀﾝﾄﾞﾀｲﾌﾟで吸引力が悪くって全然キレイにならなかったんで、リクエスト。実際お掃除してみましたが、軽いし、よう吸う!! めっちゃ快適です♪
相方はスーツが欲しいらしいので、今度買いに行くことになりました。
めにゅ〜が30�匯�続走だったので『らんば』の練習会に参加して長居で走ることにする。
さすがに、いつもの日産周回コースで30�劼魯ぅ笋笋辰燭掘�。。
【More】
中学生の駅伝大会があるらしく人いっぱい。。。でも、やっぱり、長居は走りやすい♪
今日のﾍﾟｰｽは4分40。
水曜日のﾍﾟｰﾗﾝでどうやらｱｷﾚｽ腱を少々痛めたらしく少し痛みがあった。
｢違和感感じたらすぐ止めるように。｣と言われて、スタート。
15�匯�点で少し痛みが出たので、｢25�劼砲靴箸�｣と言う事になる。
ﾄｰﾀﾙﾀｲﾑ的にはそんなにﾍﾟｰｽ速くはなってないけど、やっぱし、
でこぼこ。。。(~_~;) 難しいなぁ〜。
練習終了して直ぐに銭湯に向ったので、2時間走めにゅ〜をしてはった走子さんとはあんましお話できませんでした。。。ざんねん
近くの銭湯は14時からしか開かないので、ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞを兼ねて谷町線の田辺駅まで走り、｢田辺温泉｣で汗を流し、お買い物へ。
夜の家族お誕生日ぱぁ〜ちぃの買出しです♪
家は3人全員11月生まれなので、3人分一緒にぱぁ〜ちぃします。
相方から貰ったﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ♪今までのはｽﾀﾝﾄﾞﾀｲﾌﾟで吸引力が悪くって全然キレイにならなかったんで、リクエスト。実際お掃除してみましたが、軽いし、よう吸う!! めっちゃ快適です♪
相方はスーツが欲しいらしいので、今度買いに行くことになりました。
痛いときは無理して走らない方がいいよね(#^.^#)
練習って、なかなかうまくいかないよね。ぶつかるのはいつも自分自身だよね。好きで走ってるんだから、少しずつでも自分を変えてやるう〜って、思ってるけどね。
誕生日かぁ・・今年の誕生日は、ＤＨＣから送られてきたくらいかな(-_-)
練習って、なかなかうまくいかないよね。ぶつかるのはいつも自分自身だよね。好きで走ってるんだから、少しずつでも自分を変えてやるう〜って、思ってるけどね。
誕生日かぁ・・今年の誕生日は、ＤＨＣから送られてきたくらいかな(-_-)
たかぽん | 2007年11月11日(日) 23:24 | URL | コメント編集
プレゼント、掃除機ですかー？
これって家族のためですよねー。
いやいや、皮肉じゃないんです。
お掃除がスイスイきれいに早くできて、助かりますもんね。
奥様の誕生日に、洗濯機を掃除する旦那様っていうコマーシャルの気持ですね。
これって家族のためですよねー。
いやいや、皮肉じゃないんです。
お掃除がスイスイきれいに早くできて、助かりますもんね。
奥様の誕生日に、洗濯機を掃除する旦那様っていうコマーシャルの気持ですね。
丸 | 2007年11月12日(月) 10:02 | URL | コメント編集
長居も紅葉してましたねぇ♪
さそり座のわかばちゃんとお話しご飯できると思ってガンバッテたのに。。
ざんねんでございました(T_T)
次は美しい神戸で美しく走りましょ!!! メイクもバッチリ(≧∇≦)
素敵なプレゼントね（笑）
ちょこちょこ往復するのではなく 長〜くのほうが
ゴミやその他が取れるんだそうですのょ。おくさま！
ランと似てるような（汗）
さそり座のわかばちゃんとお話しご飯できると思ってガンバッテたのに。。
ざんねんでございました(T_T)
次は美しい神戸で美しく走りましょ!!! メイクもバッチリ(≧∇≦)
素敵なプレゼントね（笑）
ちょこちょこ往復するのではなく 長〜くのほうが
ゴミやその他が取れるんだそうですのょ。おくさま！
ランと似てるような（汗）
走子＠山羊座 | 2007年11月12日(月) 10:31 | URL | コメント編集
♪たかぽん
やぁ〜(^o^)／
無理して走れなくなったらどうしようもないので無理
はせずにおきました。
今までは、ﾍﾟｰｽとかﾌｫｰﾑとかあんまし考えず走る事が
多かったんで練習でぶつかるって事もなかったんだけど、
最近はあたりっぱなしで。。。。
宝くじでも買ぉたろかと思うくらいですわ。。。(~_~;)
でも、たかぽんの言うとおり走る事が好きだから、また
頑張るぞぉ〜ってすぐに思えるんだけどねっ。
しんどいなぁ〜って思うことも多いけど、頑張ろうねっ(^o^)／
♪丸さん
会社の友達にも同じこと言われました^^;
『家のもんやん!! ﾋﾟｱｽとかにして貰えば良かったのにぃ〜』って。
何欲しい？って聞かれたときに、掃除したすぐ後だったもんで
思いついたのが『掃除機!!』だったんです(^^ゞ
♪走子さん
練習会お疲れさまでしたぁ〜。
買出しの指令が出てたもので、すみませぇ〜ん^^;
『神戸女子』楽しみです♪初めて参加する大会ですし♪
確かに、掃除もランと一緒ですねぇ〜(~_~;)
やぁ〜(^o^)／
無理して走れなくなったらどうしようもないので無理
はせずにおきました。
今までは、ﾍﾟｰｽとかﾌｫｰﾑとかあんまし考えず走る事が
多かったんで練習でぶつかるって事もなかったんだけど、
最近はあたりっぱなしで。。。。
宝くじでも買ぉたろかと思うくらいですわ。。。(~_~;)
でも、たかぽんの言うとおり走る事が好きだから、また
頑張るぞぉ〜ってすぐに思えるんだけどねっ。
しんどいなぁ〜って思うことも多いけど、頑張ろうねっ(^o^)／
♪丸さん
会社の友達にも同じこと言われました^^;
『家のもんやん!! ﾋﾟｱｽとかにして貰えば良かったのにぃ〜』って。
何欲しい？って聞かれたときに、掃除したすぐ後だったもんで
思いついたのが『掃除機!!』だったんです(^^ゞ
♪走子さん
練習会お疲れさまでしたぁ〜。
買出しの指令が出てたもので、すみませぇ〜ん^^;
『神戸女子』楽しみです♪初めて参加する大会ですし♪
確かに、掃除もランと一緒ですねぇ〜(~_~;)
わかば | 2007年11月13日(火) 08:18 | URL | コメント編集
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