わかログ
わかばです(^◇^)♪平成15年11月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走!以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう!わかばのニコRUNな日常でぇ〜す♪
2007'10.09 (Tue)
ぶぢ生還。。。
『らんばでぃ』入会後の初イベント参加『御岳強化合宿』から、ぶぢ生還しました^^; 
しゅうごぉ〜♪
何年ぶりやろって、おお風邪はひくわ。持病の頚椎痛が出て頭痛と吐き気で起きられなくなるわで、まぢ参加無理かぁ〜と思ったんですが、何とか持ち直し参加できました。
とは言え、ほぼ2週間走ってへんよぉ〜って状態。。。。。
肉離れからの「リハビリめにゅ〜」なんで3日間ともジョグだし何とかなるかぁ〜とは思いつつ
不安は不安。。。。

さぁ走るよぉ〜。ええ天気になってよかったなぁ〜。
結局、御岳のきれいな景色と『らんば』のみんなと過ごす楽しい時間のおかげで体調も戻ってきて、1日目、2日目共、めにゅ〜より少し多めの距離をジョグ出来たし3日目は雨の中だったけどビルドアップにも参加出来たし、風邪がぶり返すこともなく無事帰ってこれました。

天然のアイシングぅ〜。冷たくて気持ちいい〜。

やっぱし、ご褒美も大切♪ですよねっ、こーち♪
相方からダメ出しされて、ずぅ〜っと気になってたランニングフォームも見てもらえて、改善点もわかった(治せるんかどうか自信はないですが・・・^^;)し、T先生のメンタルトレーニングの講習も受けられたし、何より『らんば』の会員のみんなと色々なお話しが出来たことが楽しかったし嬉しかったです(^◇^)♪

びっビルドアップです。。。こっ腰落ちてるよなぁ。。。。(~_~;)


しゅうごぉ〜♪
何年ぶりやろって、おお風邪はひくわ。持病の頚椎痛が出て頭痛と吐き気で起きられなくなるわで、まぢ参加無理かぁ〜と思ったんですが、何とか持ち直し参加できました。
とは言え、ほぼ2週間走ってへんよぉ〜って状態。。。。。
肉離れからの「リハビリめにゅ〜」なんで3日間ともジョグだし何とかなるかぁ〜とは思いつつ
不安は不安。。。。

さぁ走るよぉ〜。ええ天気になってよかったなぁ〜。
結局、御岳のきれいな景色と『らんば』のみんなと過ごす楽しい時間のおかげで体調も戻ってきて、1日目、2日目共、めにゅ〜より少し多めの距離をジョグ出来たし3日目は雨の中だったけどビルドアップにも参加出来たし、風邪がぶり返すこともなく無事帰ってこれました。

天然のアイシングぅ〜。冷たくて気持ちいい〜。

やっぱし、ご褒美も大切♪ですよねっ、こーち♪
相方からダメ出しされて、ずぅ〜っと気になってたランニングフォームも見てもらえて、改善点もわかった(治せるんかどうか自信はないですが・・・^^;)し、T先生のメンタルトレーニングの講習も受けられたし、何より『らんば』の会員のみんなと色々なお話しが出来たことが楽しかったし嬉しかったです(^◇^)♪

びっビルドアップです。。。こっ腰落ちてるよなぁ。。。。(~_~;)

今回の合宿でいっぱいお話できて楽しかったです。
また、一緒に山へ走りに行こうね☆
(たぶん、こーちの許可がおりるのは春くらいかもしれませんが・・・^_^;)
私もすこしでもわかばちゃんに近づけるように頑張ります!
また、一緒に山へ走りに行こうね☆
(たぶん、こーちの許可がおりるのは春くらいかもしれませんが・・・^_^;)
私もすこしでもわかばちゃんに近づけるように頑張ります!
マスチン | 2007年10月09日(火) 23:51 | URL | コメント編集
わかばちゃん、合宿中はありがとうございました。
体調不十分でも軽やかに走るわかばちゃんはかっこよかったです!
一日も早く脚の心配がスッキリ解消して、気持ちよく走れるようになりますように!!
体調不十分でも軽やかに走るわかばちゃんはかっこよかったです!
一日も早く脚の心配がスッキリ解消して、気持ちよく走れるようになりますように!!
あくび | 2007年10月10日(水) 00:14 | URL | コメント編集
肉離れに風邪に、、、と大変やったね。悪いもの全部出ていってくれたんやわ。もう大丈夫やわ。走るのにもいい季節になったし、これからやぁーーーネ!
しかし、「尚子ロード」で合宿なんて、うらやましいなぁ。 (o・。・o)
しかし、「尚子ロード」で合宿なんて、うらやましいなぁ。 (o・。・o)
kazu-rin | 2007年10月10日(水) 08:27 | URL | コメント編集
♪マスチン
色々ありがとぉ〜。
うんうん(^o^) しろーから許しが出たらぜひぜひ山行こうねぇ〜。
当然!! みきぽんもやねっ^m^
♪あくびさん
東京国際の時以来の再会でしたねっ。(あの時も一緒にお風呂入りましたよねぇ〜(^_^))
こちらこそ、色々お世話になりました。
今度はいつ逢えるかなぁ〜。楽しみにしていますっ!!
♪kazu-rinさん
ホント今回は、なんでぇ〜っていうくらいしんどかったです。。。
朝晩は随分涼しくなっていい季節になってきましたねぇ〜。
目標目指してお互い頑張りましょぉ〜(^o^)/
色々ありがとぉ〜。
うんうん(^o^) しろーから許しが出たらぜひぜひ山行こうねぇ〜。
当然!! みきぽんもやねっ^m^
♪あくびさん
東京国際の時以来の再会でしたねっ。(あの時も一緒にお風呂入りましたよねぇ〜(^_^))
こちらこそ、色々お世話になりました。
今度はいつ逢えるかなぁ〜。楽しみにしていますっ!!
♪kazu-rinさん
ホント今回は、なんでぇ〜っていうくらいしんどかったです。。。
朝晩は随分涼しくなっていい季節になってきましたねぇ〜。
目標目指してお互い頑張りましょぉ〜(^o^)/
わかば | 2007年10月10日(水) 21:35 | URL | コメント編集
わかばちゃん、おつかれさまぁ〜 初めて会ったけど、笑顔の素敵な人だなって思ったよ。私も、わかばちゃんの明るさを見習わないといけないな。
ところで・・わかばちゃんもさ、しろぅ って呼び捨てなんだ。わたしも、みきぽんやわかばちゃんにならって、そうしようかな。
ところで・・わかばちゃんもさ、しろぅ って呼び捨てなんだ。わたしも、みきぽんやわかばちゃんにならって、そうしようかな。
たかぽん | 2007年10月10日(水) 23:15 | URL | コメント編集
♪たかぽん
合宿お疲れさまでしたぁ〜。
ぢつはコメント前にいただいたときは男性だ思ってました。。。ごっごめんなさい^^;(思い込みってヤツですね(^^ゞ)
初対面でしたが、色々お話できて楽しかったです♪
いやぁ〜明るいだけが取り得なんで^^;
うんうん、たかぽんもこっそり(笑)、しろぉ〜って呼ぼう!!
(本人を呼ぶ時に思わず呼ばないよぉ〜には注意だよぉ〜(^^ゞ)
合宿お疲れさまでしたぁ〜。
ぢつはコメント前にいただいたときは男性だ思ってました。。。ごっごめんなさい^^;(思い込みってヤツですね(^^ゞ)
初対面でしたが、色々お話できて楽しかったです♪
いやぁ〜明るいだけが取り得なんで^^;
うんうん、たかぽんもこっそり(笑)、しろぉ〜って呼ぼう!!
(本人を呼ぶ時に思わず呼ばないよぉ〜には注意だよぉ〜(^^ゞ)
わかば | 2007年10月11日(木) 07:49 | URL | コメント編集
郵便ありがとう♪
早くお礼言わなきゃ・・・と思いながら、遅くなりましたf(^^;)
体調戻ってよかったです♪色んな刺激が必要だね!
ますます元気にがんばってください!(って無理しないで・・・)
早くお礼言わなきゃ・・・と思いながら、遅くなりましたf(^^;)
体調戻ってよかったです♪色んな刺激が必要だね!
ますます元気にがんばってください!(って無理しないで・・・)
たけちゃん | 2007年10月11日(木) 11:04 | URL | コメント編集
♪たけちゃん
いえいえ、こちらこそ、遅くなってごめんなさい。
新しい知り合いも増えて、楽しかったです♪
無理しないように、頑張るねぇ〜。
いえいえ、こちらこそ、遅くなってごめんなさい。
新しい知り合いも増えて、楽しかったです♪
無理しないように、頑張るねぇ〜。
わかば | 2007年10月12日(金) 07:37 | URL | コメント編集
わかばさん
らんばの合宿、お疲れさまでした。
福井ではだいじゅさん・こわかばちゃんにも会え、良かったですよ。
私のタイムはボロボロでしたが…。
どうしても長い距離を走ると後半腰が下がってしまうので、この春以降、フォーム矯正に取り組んでいるんですが、なんとか腰が落ちずに骨盤がしっかり動かすフォームを身に付けたんですが、その分脹脛やアキレス腱への負担が大きくなり、
正直悩んでいます。ただ、改良したフォームだとホント、スピード感覚が今までより全然違う。重心の下で着地している感覚です。後は体幹部の強化だと思います。
らんばの合宿、お疲れさまでした。
福井ではだいじゅさん・こわかばちゃんにも会え、良かったですよ。
私のタイムはボロボロでしたが…。
どうしても長い距離を走ると後半腰が下がってしまうので、この春以降、フォーム矯正に取り組んでいるんですが、なんとか腰が落ちずに骨盤がしっかり動かすフォームを身に付けたんですが、その分脹脛やアキレス腱への負担が大きくなり、
正直悩んでいます。ただ、改良したフォームだとホント、スピード感覚が今までより全然違う。重心の下で着地している感覚です。後は体幹部の強化だと思います。
サミー | 2007年10月13日(土) 00:33 | URL | コメント編集
♪サミーさん
福井お疲れさまでしたっ(^o^) 暑かったようですねぇ〜。
帰ってから相方にも話したところ、今の筋力では腰高フォームが維持できなくて
後半持たなくなると思うって言われました。
筋トレの必要あるんかなぁ〜と思ってます。。。
福井お疲れさまでしたっ(^o^) 暑かったようですねぇ〜。
帰ってから相方にも話したところ、今の筋力では腰高フォームが維持できなくて
後半持たなくなると思うって言われました。
筋トレの必要あるんかなぁ〜と思ってます。。。
わかば | 2007年10月13日(土) 07:06 | URL | コメント編集
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