やっと（＾◇＾）♪

20日日曜日、初の『六甲全山縦走』出来ました♪
一緒に走って貰った、｢居酒屋 八｣ちーむの皆さん、○やん、乱ﾗﾝの方ありがとうございました(^^)
今まで走った中で一番暑い日だった気がします(+o+)

宝塚温泉の向かいのｺﾝﾋﾞﾆの横にて、通りかかったおじさんにシャッタ〜押してもらった、初全山縦走の図です(~o~)♪
一緒に最後まで走って貰ったお二人♪山RUNの達人です
あまりの暑さに菊水山では、ぼぉ〜として何だか眠くなりました･･･軽い熱中症かぁ〜^^;
前半の水分の取りすぎで補給食があんまり入らず、途中アイスと大豆成分のﾊﾟﾜｰﾊﾞｰしか取れなかったんで、あと少しで塩尾寺って辺りでｴﾈﾙｷﾞ〜切れの症状が････
○瀬さんに、ﾊﾟﾜｰｼﾞｪﾙと飴をいただき、宝塚駅までの道のりを少し歩いて貰って復活しました。
やっぱり、ｴﾈﾙｷﾞｰ補給は大切ですねぇ〜改めて実感･･･。
ﾊﾟﾜｰｼﾞｪﾙ今回初めて食しましたが、即効性あるぞ！丹後で使おうって決めました(~o~)
完走後は、十三まで電車で移動。(同じ車両の人、少々汗臭かったかもですが、ごめんなさい(^^ゞ)銭湯へ。途中で下山した皆さん、ｱﾌﾀｰのみ参加の相方(脚が不調のため、ﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾎﾟｰﾙでｳｫ〜ｷﾝｸﾞしてからの参加です)
と合流し、「居酒屋 八」で沖縄料理を堪能させていただきました
やっぱし、山RUNは楽しいです！！　次の日から必ず激筋肉痛で日常生活も困るんですが、それでも止められません(^◇^)♪