夕焼けラン初参加♪

家族で『夕焼けラン』に初参加しました。ジョギング教室を卒業する時に申し込みだけはしてたのですが、なかなか参加出来ず今日が初参加となりました。
今日のメニューは6分間走と、その結果に基づいて走れた距離の半分を走る、3分間インターバルでした。最近はゆっくりｼﾞｮｸﾞしかしていないので、6分間の全力走はかなりこたえました(;^_^A
結果は1571ﾒｰﾄﾙだったので、インターバルは780ﾒｰﾄﾙを目標に3本頑張りました。
久々に“ぜーぜー”言って走れて気持ち良かったですp(^^)q
こわかばも、アップはみんなについて走り、練習中はるんなさんやボスにｼﾞｮｸﾞの相手をして貰えたので一杯走れて満足そうでした。ありがとうございました。
ゴマは、金曜日の夜から入院してしまいました。家は寒いので弱った鳥には良くないと言う事で温かい状態を保てるお部屋に入院です(T_T)