わかログ
わかばです(^◇^)♪平成15年11月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走!以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう!わかばのニコRUNな日常でぇ〜す♪
2006'02.17 (Fri)
睡眠障害・・・(-"-)
この時期に悩まされるのが、睡眠障害です
そんなキツイんじゃないんですが、23時過ぎに家に着き、そこから普通に夕食(夕じゃないよなぁ〜)お風呂となるわけで・・・。
眠りに導入するタイミングを逃してしまうわけです。
当然RUNもOFFなので、身体もそう疲れてないし(-_-;)
いざ布団に入っても眠れなくて、結局3時とかまで本読んでたりします
で、朝は起きれず
・・・。お昼ごはんを食べた午後から睡魔との闘いになるわけです
これって非常に作業効率悪い気もするんですが、やらんと終われへんかったらと思うと・・・・・。
うぅ〜毎年のことながら、プレッシャーやなぁ〜
そんなん言いながらも、帳票や帳面から決算書を作り上げて行く作業はやっぱり面白いと
思ってしまうんですよねぇ〜
経理事務処理が好きで入った業界なんで、このプレッシャーと
7年近くも付き合っていられるんでしょうねぇ〜


そんなキツイんじゃないんですが、23時過ぎに家に着き、そこから普通に夕食(夕じゃないよなぁ〜)お風呂となるわけで・・・。
眠りに導入するタイミングを逃してしまうわけです。
当然RUNもOFFなので、身体もそう疲れてないし(-_-;)
いざ布団に入っても眠れなくて、結局3時とかまで本読んでたりします

で、朝は起きれず
・・・。お昼ごはんを食べた午後から睡魔との闘いになるわけです
これって非常に作業効率悪い気もするんですが、やらんと終われへんかったらと思うと・・・・・。
うぅ〜毎年のことながら、プレッシャーやなぁ〜

そんなん言いながらも、帳票や帳面から決算書を作り上げて行く作業はやっぱり面白いと
思ってしまうんですよねぇ〜
経理事務処理が好きで入った業界なんで、このプレッシャーと7年近くも付き合っていられるんでしょうねぇ〜


入籍おめでとう。
バレンタインの入籍ですね。
私は、ホワイトデーの結婚でした。
ところで一番忙しい時期ですが、睡眠障害は大変ですね。
交感神経から副交感神経への切り替えをうまくすればいいので、帰ったらまずあまり熱くないお風呂に入り、それから食事をするように、順番を変えるだけでだいぶん解消されますよ。
バレンタインの入籍ですね。
私は、ホワイトデーの結婚でした。
ところで一番忙しい時期ですが、睡眠障害は大変ですね。
交感神経から副交感神経への切り替えをうまくすればいいので、帰ったらまずあまり熱くないお風呂に入り、それから食事をするように、順番を変えるだけでだいぶん解消されますよ。
MAKOTO | 2006年02月17日(金) 05:12 | URL | コメント編集
入籍おめでとうございます。
相方が忘れにくい日されましたね。私は普通の日で忘れかけです。最近増えてるようですので、しっかり、体重管理して2:40切ってもらって別府大分マラソン温泉旅行に連れて行ってもらってください。
睡眠はMAKOTOさんの言われるのが有効ですが、徹底的に何も考えないようにするのも効果的です。難しい時もありますが、私は、すっと寝れます。でも、RUNするのが一番ですが。
ところで、私も<a href="http://pub.ne.jp/goldenwoods/">ブログ</a>を始めました。たぶん、書きませんが、相方も含めて、一緒の大会とかで影響ない程度にコードネームを書くことはあるかも知れませんが、よろしく。
相方が忘れにくい日されましたね。私は普通の日で忘れかけです。最近増えてるようですので、しっかり、体重管理して2:40切ってもらって別府大分マラソン温泉旅行に連れて行ってもらってください。
睡眠はMAKOTOさんの言われるのが有効ですが、徹底的に何も考えないようにするのも効果的です。難しい時もありますが、私は、すっと寝れます。でも、RUNするのが一番ですが。
ところで、私も<a href="http://pub.ne.jp/goldenwoods/">ブログ</a>を始めました。たぶん、書きませんが、相方も含めて、一緒の大会とかで影響ない程度にコードネームを書くことはあるかも知れませんが、よろしく。
♪MAKOTOさん
ありがとうございますっ(^^ゞ
MAKOTOさんはホワイトデーなんですねっ
これも絶対覚えてる日ですねぇ〜。相方共々これからも宜しくです。
アドバイスありがとうございます。順番変えてみます
ちゃんと眠れないとツライですから・・・。
♪金兵衛さん
ありがとうござます。一緒に暮らすようになれば、ランナー的生活が可能になると思うんで、しっかり絞ってもらいます
そぉ〜ですよねぇ〜少しでも走れることが出来れば全然違うと思うのですが・・・
ブログ開設おめでとーございます。見せてもらいますねっ
ありがとうございますっ(^^ゞ
MAKOTOさんはホワイトデーなんですねっ
これも絶対覚えてる日ですねぇ〜。相方共々これからも宜しくです。アドバイスありがとうございます。順番変えてみます
ちゃんと眠れないとツライですから・・・。♪金兵衛さん
ありがとうござます。一緒に暮らすようになれば、ランナー的生活が可能になると思うんで、しっかり絞ってもらいます

そぉ〜ですよねぇ〜少しでも走れることが出来れば全然違うと思うのですが・・・

ブログ開設おめでとーございます。見せてもらいますねっ

わかば | 2006年02月18日(土) 23:07 | URL | コメント編集
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