わかログ
わかばです（＾◇＾）♪平成１５年１１月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走！以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう！わかばのニコＲＵＮな日常でぇ〜す♪
2005'12.19 (Mon)
ランニングクリニックへ
昨日の日曜日は、長居陸上競技場で行われた“ランニングクリニック”へ参加してきました。
アタクシ、『BEST RUN！』を愛読しているので、鈴木先生に指導して貰えるのがすごい楽しみでした。
参加者も、＠なっかんさんをはじめ、サミーさん・りゅうさん・大竹さん・やなちゃん・うさぎさん等知り合いのランナーさん一杯でした♪
長居陸上競技場にもはじめて入れたし(^^)
第2部のペース走では、実際に鈴木先生に指導して貰えて♪でした。
1km×5本のペース走だったのですが、ペース感覚がいかに無いか、よ〜分かりました^^;
400mトラックだし、秒に直す暗算できひんし(T_T)電卓くれ〜って状態でした(-"-)
どぉ〜しても、設定より速くなってしまうんですよねぇ〜。
風がビュービュー吹いて寒い中でしたが、楽しかったです（＾◇＾）♪
アタクシ、『BEST RUN！』を愛読しているので、鈴木先生に指導して貰えるのがすごい楽しみでした。
参加者も、＠なっかんさんをはじめ、サミーさん・りゅうさん・大竹さん・やなちゃん・うさぎさん等知り合いのランナーさん一杯でした♪
長居陸上競技場にもはじめて入れたし(^^)
第2部のペース走では、実際に鈴木先生に指導して貰えて♪でした。
1km×5本のペース走だったのですが、ペース感覚がいかに無いか、よ〜分かりました^^;
400mトラックだし、秒に直す暗算できひんし(T_T)電卓くれ〜って状態でした(-"-)
どぉ〜しても、設定より速くなってしまうんですよねぇ〜。
風がビュービュー吹いて寒い中でしたが、楽しかったです（＾◇＾）♪
わかばさん
日曜日はお疲れさまでした。（って、疲れるほどではなかったね）
憧れの長居競技場のトラックの感触はどうでしたか？
私も時計を見ながらだったけれど、２００までは計算できても、６００のなると？？？。もう、行ってまえ！！って感じで走っていました。だけど、まぁ、−５〜１０秒ぐらいならＯＫでしょう。
23日の加古川マラソンですが、３０�匆瓩�まではレースペース＋15〜20秒のペース走にして、あとはレースペースまで上げてみたらどうでしょうか？大阪国際の練習だし。
後は
日曜日はお疲れさまでした。（って、疲れるほどではなかったね）
憧れの長居競技場のトラックの感触はどうでしたか？
私も時計を見ながらだったけれど、２００までは計算できても、６００のなると？？？。もう、行ってまえ！！って感じで走っていました。だけど、まぁ、−５〜１０秒ぐらいならＯＫでしょう。
23日の加古川マラソンですが、３０�匆瓩�まではレースペース＋15〜20秒のペース走にして、あとはレースペースまで上げてみたらどうでしょうか？大阪国際の練習だし。
後は
サミー | 2005年12月20日(火) 11:50 | URL | コメント編集
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