らんば合宿へ

３連休は｢らんばでぃ｣の合宿参加。

大きくなった相方と共に御嶽へ。

行き。。。家のバカナビは中央道ではなく東海北陸自動車道を選択。
中津川ICで降りるって、こーちのメールに書いてあったのにアタシも
何の疑問もいだかず。。。。(-_-;)
一車線の東海北陸自動車道は混むし、どうやら出発時間設定も少々
遅かったようで^^;
いきなり３０分近く遅刻(~_~;) すっすいません。。。。

台風で流れた昨年とは打って変わって、３日間ともいいお天気(^o^)♪
山の緑もめっちゃキレイ♪
坂道もええ感じ(^。^)
山好きのアタシとしては景色を見た時点で、大満足(^^ゞ

ビデオで自分のフォームを映してもらいましたが。。。。
ヘンな腕振りしてるわ(-_-;)
ずぅ〜っと、相方に言われてたのがよぉ〜わかりました^^;

夢と魔法の王国から

帰って来ました。

12日土曜日の夕方出発（車で^^;）15日の火曜日まで
｢東京ディズニーリゾート｣楽しんでまいりました！

心配していた雨も降らず暑かったぁ〜。

出発前に『夏バテ』やね。。とお医者さんに言われてまして^_^;
あっちでも、ヘルペス発症して近くの病院へ
冷たいもん禁止令出たんだけど。。あっ暑かったし。。。飲んだなぁ〜^^;
(ディズニーシーでは泡も飲めるしぃ〜(^^ゞ)

なぜに！？

昨日の水曜日。

NRさんの練習会に参加予定。
めにゅ〜は｢1000×6本｣
久々に練習会参加♪ 皆さんに引っ張ってもらえる！

前日に夕食も準備完了（簡単にｶﾚｰね(^^ゞ）
朝に荷物も準備！

なのに。。。こんな日に限って残業(-_-;)
18時40分では絶対間に合わん。。。

結局、いつものごとく○産こ〜すにて、時折雨の降る中を
｢1人1000×6本｣
ラスト1本で｢ラストぉ〜｣っと1人でつぶやいてみたりして。。。(-_-;)
直角カーブ4箇所で爆走させていただきました^^;

本日は第3回目のｻｰｷｯﾄ。
ﾚｼﾞｬｰｼｰﾄ（銀色のｸｯｼｮﾝ性あるやつ）持参。
すっかり、人目もなれまして、怖いもんなしですわ(~_~;)
公園の隣のお家の白い犬（ｱﾀｼと相方は密かにｼﾛと名づけてる・・・）が
今日も｢あの人は一体。。。。｣って顔で眺めてましたが

お腹ぱんぱん(^^ゞ

毎年恒例の『七夕駅伝』

今年は｢らんばでぃ｣で参加させてもらった。
ｵﾚﾝｼﾞとｱｵのﾗﾝｼｬﾂ&ﾗﾝﾊﾟﾝも今日ﾃﾞﾋﾞｭｰ(^^ゞ
＠hieveも太陽が丘JCもチームカラーが赤なので
なんだか印象が違って妙な感じ。。。^^;

走りの方は、久々の3000mマジ走り！っの割りには
ﾀｲﾑはどうやねん(-_-;)ってかんぢでしたが。。。
噴水折り返してからが、毎年ながらめっちゃしんどい(>_<)

アタシの走りは、まぁしゃぁないとして毎年ながら華やかで
楽しい大会〜♪
今年も仮装RUNいっぱいでめっちゃ楽しい♪

打ち上げは、焼肉食べ放題！久々の焼肉堪能しすぎて
お腹パンパン^^;
明らかに今日は、消費より摂取の方が多いなぁ〜(^^ゞ

またも、きっ筋肉痛(-_-;)

今月から新しくめにゅーに入ったサーキット。。。

木曜日にはじめてやった。

いつものコース上の公園にて(~_~;)
ちょっと恥ずかしかったけど、自宅はﾏﾝｼｮﾝ6階なんで自宅付近でも
無理だし。。。しゃあないかっと腹をくくる^^;

下が固くって腹筋の時とか背中痛かったので次回からはﾋﾞｰﾄ板みたく
小さくて下に敷けるもん持っていこっと思った。。。

で、いかに普段つこてない筋肉が多いか実感(-_-;)
最近、筋肉痛が次の日の夕方辺りからきつくなってやってくる。。。

木曜日にやったのに、土曜日夜現在まだ全身筋肉痛(T_T)

回復おそいなぁ〜(-_-;)

すぴ〜ど練習(~_~;)

昨日は、すぴ〜ど練習の日。。。

400×5本

最近は日が落ちるのが遅くなって、さすがにいつものコースでやるには
少々恥ずかしいかっ。。っと思う。

で、太陽が丘のサブトラに行こうかと思った。

昼休み、ネットで確認するとどうやら個人使用は350円いるらしい。

まぁ、それは当然やしええか。。。が、が、17時まで！
そんなん無理やん！！　まだ、働いとる！

確か、ナイター設備が無かったと思うんで暗くなったら無理かもしれんけど
日長くなったし、19時くらいまでは使えるやろ！
体育館とかは夜間も使用出来るようやし、17時過ぎても入れるんやから！

府民の施設やんなぁ〜。学生だけ相手にしてるんちゃうやんなぁ〜。
サブトラなんやし、せめて19時くらいまでは府民に開放してくれてもええんちゃうかろか！

他の地域の競技場みたいにナイター設備作って、シャワー設備も作ってくれて
夜間使用料払ったら使えるよってしてくれたら、もっと社会人の施設利用が増えると
思うんやけどなぁ〜。。。
そう思ってるんはアタシだけではないと思うんやけど。。。

結局。。。明るい中　いつものコースで　やりました