お休み♪ 

28日は、事務所のサーバーの入れ替え日で、そんなに仕事もないので、有給休暇をとる♪
相方を送りだしてから、ずぅ〜と気になっていた、お風呂の大掃除。
年末に出来なかったんで、入るたびに気になってのが、スッキリ♪
思ったより時間がかかって大急ぎで次に予定していた、自転車の整備。
相方が｢ﾐﾝﾄ3時間走｣でいただいた赤い折りたたみ自転車で通勤をしようと目論んでいるので、ふきふきして空気を入れて。
乗れるようになった自転車で、パーマ屋さんへ行き久々のカット。
これまたスッキリ♪
いいお天気なんで、遊んでいる子供達を眺めつつ公園でパンと缶コーヒーのお昼ごはん。
その後、事務所まで何分かかるかｼﾐﾚｰｼｮﾝしてみる。
片道40分。
まぁまぁ、通勤可能だなぁ〜。自転車なら途中で買い物にも寄れるし、実家にもよりやすいし。
来週から、自転車通勤するぞ!(^^)!

やはり・・・ 

本日、午後より(何で、すぐぢゃないのか。。。) 激筋肉痛の為、しゃがむ。階段を降りる。が、かなり困難に････。
太もも前の筋肉が痛いぃ〜(>_<)
昨日もすぐにＲｙｕさんに貰ったｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲んだし、今朝も飲んだ。。。でも、再生には追いつかず･･･。
何とか早く回復させねば･･･。
いつも、１週間くらいかかって相方にあきれられるし・・・。
誰か、筋肉痛が早く回復する方法教えてぇ〜。

京都１周トレイルだっ！ 

Ryuさんからお声をかけてもらい、今日は『ダイトレ』の試走をしはるのに一緒に連れて行ってもらう予定でした。
『ダイトレ』は一度も走ったことがなく行ってみたいなぁ〜と思っていたので楽しみにしていたのですが、生憎の雨のため中止に。
再び、連絡があり急遽、京都１周トレイルの東山と北山を走る今やんと高木さんにご一緒させて貰うことになりました。
京都１周トレイルも、『京都ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ』さんのHPを見せてもらっていて一度行ってみたいなぁ〜(部分的には走った事はあるのですが･･･)と、全行程(東山･北山(東部)･北山(西部)･西山)の地図を購入し密かに思っていたので、私としては願ったり叶ったりでした^m^
地下鉄東西線の蹴上駅に集合し、東山ｺｰｽの途中からトレイルコースへ。
大文字山〜比叡山を目指します。
かなり久々の山RUN♪山道へ入ると嬉しくって顔がニヤけます(^^ゞ
登りは、かなぁ〜りキツかったし、結構足にきてバランスが上手く取れず、わかば川にはまる^^; などのアクシデントもありましたが、山を身体で感じて楽しく走れました。
比叡山で途中下山の高木さんと別れ、比叡山から北山(東部)コースに入り、めっちゃしんどい横高山・水井山を超え(ここが一番しんどかったですぅ〜)、大原のコンビニでお昼休憩。
どこまで行くか、相談の結果、あと２つ山を越えて鞍馬まで行き、そこで叡山電鉄に乗るか走るかして山を降りることに決定。
2つ目の山、薬王坂がこれまた登り口からのぞいただけでびっくりの坂･･･。
ひぃ〜こら言いながらなんとか登りきり。叡山電鉄鞍馬駅へ。
｢もう30キロ超走ってるし、いいやん｣と叡山電鉄で銭湯へ。
さっぱりした後は、とぉ〜ぜん少しだけ乾杯して、家路に着きました。

久々の山♪ きっと、登り坂との戦いの次はバリバリの筋肉痛との戦いが始まるでしょぉ〜(^_^;)
でも、やっぱ、山RUNは楽しいわ(*^。^*)
私の遅いペースに合わせて走ってくださった３人の方々、ありがとうございましたm(__)m

やっと・・・・・ 

普通の生活ﾍﾟｰｽになり落ち着いてきました。
残業もなく普通に帰宅できます

RUNの方は、3月15日の夜RUNから再始動し、21日の午前中は久々のLSD
相方と共に自宅から奈良にある、お団子屋さん目指してゆっくりRUNです。
木津川の河川敷ｺｰｽから奈良の平城京等を走っている自転車道へ。
お天気もよくて、久々に気持ちよく走れました
もうすぐしたら桜も咲くし、LSDにはもってこいの季節になります（＾◇＾）♪ お花見LSD行くぞぉ〜!!

私生活の方では、わかばが無事小学校を卒業式しました。
何だか、早いですねぇ〜。
先日、ふぢやんのお家にお邪魔させて貰って真歩ちゃんと遊ばせて貰ったんですが、こわかばもこんな時期があったなぁ〜って改めて思いました。
人見知りが激しくて泣いてばっかりで、声をかけて貰う人に申し訳ないくらいの娘だったんですが･･･。
健康で元気良く笑顔を絶やさず育っていってくれたらと思います。

ってな感じで、やっと少しづつですが再始動することが出来ました!!
さぁ〜楽しくニコRUNしていきますよぉ〜（＾◇＾）♪

再始動のはずが・・・(>_<) 

先週で確○申告も切りがついて、今週から再始動のはずが･･･。
またまた、お仕事が廻ってきてしまいまして、どうやら15日ギリギリまで爆業になりそうです(T_T)
今年は『京都シティ』の応援にも行ける！って思ったんですが、どうやらやっぱし、お仕事ですぅ〜〜(ToT)/
終わったら、思いっきり『ぼぉ〜』っとしてやるぅ〜!!!
んで、マラニックだぁ〜!!!!! 山RUNだぁ〜〜!!!!!!
って、１ヶ月以上まともに走ってないし、まずはウォ〜キングからやなぁ〜。