わかログ
わかばです（＾◇＾）♪平成１５年１１月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走！以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう！わかばのニコＲＵＮな日常でぇ〜す♪
2006'12.06 (Wed)
こんとろぉ〜るラン
本日の練習メニュ〜は、こんとろぉ〜るラン。
本当なら、ＮＲ練習会とかに行きたいのですが家事や仕事との時間配分を考えると無理があるので、いつものコースでもＪＯＧではなく少々頑張るめにゅ〜ってことで、楽しいジョギング教室で佐藤先生に教えて貰ったこんとろぉ〜るランを入れてみる。
4分50−4分40−4分30で2�舛困�2ｾｯﾄと決めたものの。こんなんで良かったのかなぁ〜と出来の悪い生徒だったので、うろ覚え･･･^^;
2周目からは相方が引張ってくれたので、単独で走るよりは楽だったと思ふ･･･。
でも、あのコースでぜぇぜぇいいながら走る姿は異様だったと思う･･･たぶん･･･(~_~;)
お散歩のワン達、邪魔してごめんねっ(^^ゞ
本当なら、ＮＲ練習会とかに行きたいのですが家事や仕事との時間配分を考えると無理があるので、いつものコースでもＪＯＧではなく少々頑張るめにゅ〜ってことで、楽しいジョギング教室で佐藤先生に教えて貰ったこんとろぉ〜るランを入れてみる。
4分50−4分40−4分30で2�舛困�2ｾｯﾄと決めたものの。こんなんで良かったのかなぁ〜と出来の悪い生徒だったので、うろ覚え･･･^^;
2周目からは相方が引張ってくれたので、単独で走るよりは楽だったと思ふ･･･。
でも、あのコースでぜぇぜぇいいながら走る姿は異様だったと思う･･･たぶん･･･(~_~;)
お散歩のワン達、邪魔してごめんねっ(^^ゞ
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