丹後にて

丹後を走っていて思ったこと･･･。
アタクシはやはり腹筋が弱い。今回一番最初にツラくなってきたのは腹筋だった･･･。
脚よりも、呼吸よりも、身体よりも何よりも腹筋が痛い･･･激痛ではないけれど筋肉痛のような鈍い痛みがしばらく続いていた。
フルマラソンの時も、大抵腹筋がツラくなる･･･(~_~;)
佐藤先生の「楽しいジョギング教室」でも、インナーマッスルの強化の大切さは教えて貰った。その時に教えて貰った筋トレ。やらなきゃって思いつつ最近はサボっていたなぁ〜(-_-;)
○ちゃええちー○の超大物ランナーさんもウルトラやるなら腹筋鍛え
やって、アドバイスしてくれてたのに･･･。
秋の本格フルマラソンシーズン+来年のウルトラマラソンに向けて
ちゃんと筋トレもせねば！

今日は、OFFにして近所の接骨院へケアに。しっかりほぐして貰ったら突然、激眠になってしましました。
今日は、早めにおやすみなさい････ZZZZ

なっなんと(^^ゞ

2度目の100ｷﾛﾁｬﾚﾝｼﾞ『丹後100ｷﾛｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ』参加してきました。
前回の『しまなみ』は海宝さんの大会だし初100ｷﾛだし、エイド楽しんでゆっくり走ろうと決めていたのですが、練習不足と膝に不安があったし、今回はスタートするまでどんな感じで走ろうか決めかねていました。
＠なっかんさんの運転で、＠イエバンさん＆＠だいじゅさんと共に丹後入り。宿泊はワタクシの生まれ故郷でもある峰山です。受付会場に向かう途中も子供の頃遊んだ場所を通るので懐かしい･･･。
明日の難所と噂の碇高原を偵察しつつ受付会場へ。これは、全部は走れんわ･･･とラストの激坂は歩くぞ！と決めました。
受付会場では、○松さん&御家族とﾕﾘｶﾓﾒ以来のご挨拶です。可愛い息子さんのお顔もお久しぶり(^_^)
ホテルにチェックインし、朝食の買出し＆夕食です。なんと、偶然『八ちーむ』のみなさんと遭遇です。


起きられなかったら困るので、アタクシはウーロン茶で乾杯です。

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