帰宅RUN復活！ 

昨日の帰宅時から、帰宅RUNが復活しました。
帰宅時、電車を待っている時間や乗っている時間がすごくもったいない気がしまして･･･^^;
以前より少し遠くなったので、多分８キロくらいはあると思います。
まともに真っ直ぐ国道を帰ると車の排気ガスがしんどいので、なるべく住宅街を廻って帰宅です。
そうなると暗いところが多くって、やっぱり一番怖いのが無灯の自転車！特に子供はかなりのスピードでぶっ飛ばして角を曲がってくるので恐怖(・。・;です。
思わず、｢ちゃんと電気つけんかい！｣と怒鳴りそうになります･･･^^;
もし相手が車やったら、絶対轢かれるぞ！
ビビリながらも、帰宅RUNをしないと残業して帰ってからのRUNはなかなか気分が乗らず結局OFF続きになってしまうんで、今日もリュック背負って帰ります。
ただ、共同のﾃﾅﾝﾄﾋﾞﾙなんで短ﾊﾟﾝ･Tｼｬﾂ･ﾘｭｯｸ姿でｴﾚﾍﾞｰﾀｰで他の会社の人と一緒になるのがめっちゃ恥ずかしいのですぅ。。。。^^;

個性か・・・ 

性格っていうのは、ある程度生まれたときから決まっているような気がします。
うちの娘は、小さい頃から収集クセがありました。小さなおもちゃを集めてキレイに並べて遊ぶのが大好きでした。
今だに収集クセはしっかり残っています・・・。
非常にマイペースでしかもスローペースだし、自分の世界にすぐ入ってしまうので、聞いてるようで聞いてないことも多くって「言うたやん！」「聞いてへん！」の言い合いはしょっちゅうです。
年齢的にも難しく、かなり生意気な口も聞くようになってきているクセに、いつまでも甘えて一人で出来るやろ！ってことでもこれでいいの？って聞きます・・・。
色んなものを見て思う感想も、アタシが感じるのとは全然違います。
最近、職場でなんでそんな考え方するかなぁ〜って思うことが多くって、かなりストレスを感じています。
自分が生んだわが子であっても、一緒に生活している家族であっても、それぞれの考え方や行動する速度やパターンは違って当たり前なんだから、それを受け入れて自分との違いを認めることが出来る許容量を持ちたいなぁ〜と反省しています。
相手を尊重し個性を認めることが出来ればたぶんストレスなんて感じずに生活できるんだろぉ〜なぁ〜。
なかなか難しいですが。。。

運動会＆ロング走 

23日は、こわかば小学校生活最後の運動会。
障害物走･100メートル走･ヒップホップダンスに出場です。
IMG_0099-s.jpg
めずらしく、今年は100メートル1位でした小学校最後のいい思い出ができたんではないでしょうか。
運動会で1日過ごしたので、土曜日は疲れてランはOFFだったので、今日は嵐山を、目指してロング走でした。日差しも真夏とは違い涼しくて快適なロング走になりました。
IMG_0105-s.jpg
IMG_0106-s.jpg
嵐山から、仁左衛門の湯まで走り、さっぱしたら、当然の1杯です(^_^;)
IMG_0107-s.jpg

丹後にて 

丹後を走っていて思ったこと･･･。
アタクシはやはり腹筋が弱い。今回一番最初にツラくなってきたのは腹筋だった･･･。
脚よりも、呼吸よりも、身体よりも何よりも腹筋が痛い･･･激痛ではないけれど筋肉痛のような鈍い痛みがしばらく続いていた。
フルマラソンの時も、大抵腹筋がツラくなる･･･(~_~;)
佐藤先生の「楽しいジョギング教室」でも、インナーマッスルの強化の大切さは教えて貰った。その時に教えて貰った筋トレ。やらなきゃって思いつつ最近はサボっていたなぁ〜(-_-;)
○ちゃええちー○の超大物ランナーさんもウルトラやるなら腹筋鍛え
やって、アドバイスしてくれてたのに･･･。
秋の本格フルマラソンシーズン+来年のウルトラマラソンに向けて
ちゃんと筋トレもせねば！

今日は、OFFにして近所の接骨院へケアに。しっかりほぐして貰ったら突然、激眠になってしましました。
今日は、早めにおやすみなさい････ZZZZ

なっなんと(^^ゞ 

2度目の100ｷﾛﾁｬﾚﾝｼﾞ『丹後100ｷﾛｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ』参加してきました。
前回の『しまなみ』は海宝さんの大会だし初100ｷﾛだし、エイド楽しんでゆっくり走ろうと決めていたのですが、練習不足と膝に不安があったし、今回はスタートするまでどんな感じで走ろうか決めかねていました。
＠なっかんさんの運転で、＠イエバンさん＆＠だいじゅさんと共に丹後入り。宿泊はワタクシの生まれ故郷でもある峰山です。受付会場に向かう途中も子供の頃遊んだ場所を通るので懐かしい･･･。
明日の難所と噂の碇高原を偵察しつつ受付会場へ。これは、全部は走れんわ･･･とラストの激坂は歩くぞ！と決めました。
受付会場では、○松さん&御家族とﾕﾘｶﾓﾒ以来のご挨拶です。可愛い息子さんのお顔もお久しぶり(^_^)
ホテルにチェックインし、朝食の買出し＆夕食です。なんと、偶然『八ちーむ』のみなさんと遭遇です。
IMG_0095-s.jpg
IMG_0094-s.jpg
起きられなかったら困るので、アタクシはウーロン茶で乾杯です。
続きを読む

いつものことですが・・・ 

いよいよ、今週日曜日は『丹後100km』。
『しまなみ』の時もそうだったし、その他も駅伝以外(駅伝は自分だけじゃないんで毎回ﾄﾞｷﾄﾞｷもんですが･･･)の１人だけのレースの時は、鈍感なのか緊張ってやつが殆どないです^^;（唯一、大阪国際だけは会場についてから緊張しましたが･･･(^^ゞ）
ウルトラの場合は特に１日走ることだけに時間が使える！っていう嬉しさの方が先にくるからかなぁ〜(^。^)♪なんだか、旅行気分です♪
お天気が心配ですが、景色はキレイってことなんで楽しんで走るぞぉ〜。でも、あんまし楽しみすぎると制限時間がやばいんで一寸だけ頑張ります^^;
ただ、『しまなみ』の時も痛くなった右膝ちゃんが微妙に疼きだしてるのが少々不安･･･(・。・;　○ンテリン持って走らなきゃ。

よっ･･･よかった･･･(・。・; 

つっ疲れてるんか････。昨日からまたまたヘルペスが発病〜(T_T)
ヘルペスの水泡をひどくせずに終わらすには、ピリピリっとあの独特の痛み(段々、あっ！ってわかる様になるんですよねぇ〜)を感じた時点で即、抗ウィルス剤を飲むことらしい。
「はよ飲まなっ(>_<)」と前回なったときに余った分を急いで飲み、夜診の病院へその後の薬を貰いにいった。
せっかく、ひさびさに軍演に行こう！と月曜の夜、用意して寝たのにぃ〜。結局、またまたＲＵＮもＯＦＦ日となってしまいました(ToT)
でもでも、１日早くなくて良かったぁ〜。なんせ、鼻の下なんで、右から撮っても左から撮っても絶対かくれないもんなぁ〜。
それにしても、最近発病するサイクルが早くなった気がするなぁ〜。紫外線も原因のひとつになるって聞いたことあるし、そのせいやろか･･･。

セプ駅＆完走会＆しゃしん 

10日日曜日は、毎年恒例の『わか練セプ駅』に参加してきました。
今年は『わか練ち〜む』から参加させて貰いました。
全然スピード練習してない身体に、3キロ爆走はキツかったぁ〜(゜o゜)
心臓飛び出しそぉ〜でした
ｱﾀｼがRyuさんに抜かれちゃいまして(ごめんなさぁ〜い^^;)、結果は5位でした(^^ゞ
頑張って走った後はお決まりのプチパーティ〜♪冷たいビールとオードブルでお腹も満足(^。^)
一旦、お家へ帰りシャワーをしてから近所の韓国料理のお店で金ちゃん＆みきぽんと『北海道ﾏﾗｿﾝお疲れさま会』です（また、飲むのかよぉ〜^^;）プルコギ♪これが美味しいんです♪
IMG_0073-s.jpg

IMG_0074-s.jpg

IMG_0075-s.jpg

明日は、記念写真撮影日なのにそんなに飲んでいいのでしょうか･･･(~_~;)（顔むくむでぇ〜）
続きを読む

クーラーなし 

昨日の夜は、久しぶりにクーラーなしで寝れました！
家は６階なので、窓から涼しい風が入ってきます(^_^)
暑いので仕方なくクーラーつけますが、すぐ寒くなるのであまり得意ではありません(-_-;)
自然の風はやっぱり気持ちがいい♪ アタシの嫌いな寒〜い冬がやってくる前の少しの間の気持ちのいい季節♪
この時期は夜RUNも気持ちいいんだけど、行動は伴わず(T_T)
今日から雨みたいだし、またまた平日はずぅ〜とオフ日かぁ〜(-_-;)

今年の冬は、ほっかほっかカーペットを購入することにしました(^^)
寒いの苦手なんですが、エアコンの温風も苦手なんで昨夜相方に交渉し、ＯＫ貰いました♪
今年の初春、寒い時期にはマイ温風器(よく通販で売ってる、扇風機の温風版)を抱えていたのですが、冬はその必要なさそうです(^。^)♪

慰安旅行 

先週末は、会社の慰安旅行で『合歓の郷』へ。
おかげで、ｲｴﾊﾞﾝさん主催の＠山RUNに参加出来ず残念･･･(/_;)
丹後も近いし、本当に今年は距離も内容もｲﾏｲﾁな練習しか出来てない･･･。
平日がなかなか思うように走れない分、せめて週末のRUNは死守したいっ！で、荷物が重くなるけどRUN装備持参で慰安旅行へ。
土曜日昼出発だったんで、土曜日は相方と朝にLSD19.3ｷﾛは何とか走る。
で、集合場所の京都駅へ。近鉄特急に乗り一路『合歓の郷』へ。
初めて行きましたが、結構遠い〜。近鉄特急って車内販売が来ないんです！500mのﾍﾟｯﾄ1本しか買って入らなかったんで、水分が足りず車内で脱水になりそう･･･(-_-;)
到着後はﾊｰﾄﾞｽｹｼﾞｭｰﾙ････ｱｰﾁｪﾘｰにﾊﾟｯﾄｺﾞﾙﾌ。その後は温泉に入ってﾊﾞｲｷﾝｸﾞの夕食、ｶﾗｵｹとお決まりの宴会。
ｱﾀｼは、朝RUN予定だったので早めに退散させて貰いました。
朝6時からRUN開始！！涼しい〜♪♪
2.5ｷﾛほど走れば海が見えるところまで行けると事前調査済だったので、とにかく海を目指します。
『合歓の郷』の園内･･･以外に起伏がきつい〜^^; 早朝なのにふぅ〜ふぅ〜言いながら走ってしまいました･･･。
海が見える海岸線までたどり着き、1時間ほど園内をぐるぐるしてﾎﾃﾙに戻り朝風呂に入って、朝ごはん♪
旅行での朝RUNは、朝風呂→朝ごはん(自分で準備･後片付けの必要なし！)が何より嬉しい〜（＾◇＾）♪
2日目は、生まれて初めての魚釣り(しかも、小型船で沖に出て)を経験！
ｷｽを2匹と何か小さいの1匹だけ釣れました。
でも、釣りはあんまし好きになれそうにないなぁ〜。釣竿たれながら何度も寝そうになりました^^;

新学期！ 

夜ＲＵＮしていても、少しすつ秋の気配を感じるようになってきました。風がふくと涼しい〜

こわかばも今日から新学期です。
夏休みの宿題の工作が上手くいかなかったらしく、非常に不機嫌な様子･･･
駅までの道のりで朝からいきなり母娘ケンカですったく･･･なにも新学期早々不機嫌にならなくていいのに･･･。
少し思春期にかかってきたのか、最近すごく扱いにくいヤツになってきました諸先輩お母さん方はこんなのも上手く対処されたんですよねぇ〜。ﾜﾀｸｼ･･･すぐにｶｯﾁ〜ﾝってきて先に切れてしまいます･･･。後で、『あぁ〜あかんかったなぁ〜』と反省するんですが･･･。
きっと、高校生くらいになるまではますます扱いにくくなるんだろぉ〜なぁ〜

ＲＵＮの方ですが、ブログ同様停滞気味です･･･。平日はあんまり走れてないし、週末も山ＲＵＮに行く時以外はたいして距離ふんでないし･･･
夏は走りこみ！って思ってたんですが･･･気づいたら秋(・。・; って感じです。
9月からは、もう一度気合を入れていかないとなぁ〜と思いつつ、山ＲＵＮするようになって、登山にも興味がわいてしまいまして秋の紅葉シーズンには登山にも行ってみたいなぁ〜なんて･･･（練習しろよぉ〜ｱﾀｼ）
身体が硬いんで寒くなると故障が増えるしそれにも注意しなきゃなんないですしねぇ〜
今シーズンのハーフ・フルは、昨年並みの記録が出てたら御の字かなぁ〜