うぅ〜(-_-;) 

相方からの夕刻のメール『飲み会だから夕飯いらん』ってことで、ひとりでＲＵＮとなりました。
先週末に膝の靭帯を痛めて松葉杖生活をしている実家の母の所へ、作った夕飯を届けて(当然RUNです^^;)そのまま、いつもの周回コースへ。
ここしばらく少ししか走っていないせいか、脚はまーまー動く。
ってことでつい調子に乗ってスピードアップ･･･したつもりだったんですが、たいして上ってなかった･･･(-_-;)うぅ〜。

家に帰って、こわかばの修学旅行の写真を見せてもらいながら二人で夕飯。こわかばが自室に入ってからは、ゴマと遊びながら本を読んでいたのですが、突然胃痙攣･･･(ToT)うぅ〜。
相方がお腹を空かして帰って来たけど･･･動けません(-_-;)
時々、なるんですが、困ったもんです。

めずらしく・・・ 

今月の月末はなぜだかヒマ・・・。
今の職場に入って初めてかも・・・
秋に出産予定の同僚の仕事をアタクシが引き継ぐため、今のアタクシの仕事を新人ｸﾝに振って担当先を減らされたのが原因です。
アタクシの担当先は妙に月末ｷﾞﾘｷﾞﾘになる先が多かったため、代わりにやってくれる新人ｸﾝは大変だと思う･･･慣れへんし余計に･･･ごめんねぇ〜。
とは言え、アタクシの方は普段ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて後回しになっていた書類の整理とかが出来ていい感じたまにはこんな時期も必要だわ

RUNの方は、どうも最近疲労感が無くならない･･･　しまなみの疲れなんだろうか･･･。
サプリも取ってるし定期的に接骨院も行ってるんだけどなぁ〜。
内臓が疲れてる感じ。このところ朝起きたら脚の裏が痛だる〜いし
なんだかシャキっとせんなぁ〜。
7月からはそろそろｽﾋﾟｰﾄﾞ練習もしてみようかなぁ〜と思ってるのに
どうしたらシャキっとするんでしょ

今年も合宿♪ 

昨年に引き続き『しあわせの村inＮＲ合宿』に参加させて貰いました
タイミングのいい事に、こわかばはＰＴＡ主催のキャンプへ
一人置いておかないといけないという心配もなく、安心して参加することができました

1日目
24日土曜日は2.6キロの周回ｺｰｽを各自のペースでぐるぐると走ります。去年も10周だったと思ったので、今年も何とか10周は走りたいなぁ〜と思っていましたが、足の調子から言ってそんな速いペース出るはずもなく･･･体感的に少ししんどいくらいの速さで周ることにしました(めっちゃｱﾊﾞｳﾄです)
天気予報大はずれのいいお天気で暑くて暑くて、１周ごとに給水しないといけないくらいでした。
前日にｲｹﾒﾝ先生に打って貰った針の効果か、膝の痛みは出ずに走れていたのですが、6周を過ぎたあたりからから下りで力を入れると右ハムにピキッっと痛みが出るようになり、何度か止まってハムを伸ばしてはまた、走りを繰り返していました。『肉離れになると怖いなぁ〜』と不安になりつつ、何とか10周終了し。
その後は、お風呂、夕食、反省会？と楽しい時間を過ごさせて貰いました。

2日目
25日日曜日は朝練からです。数名で、昨日の周回ｺｰｽを逆走JOGです。今日の本練習は駅伝だったのですが朝のJOGをしてみてどうも右ハムがやばそうな感じです･･･ 速度を上げると肉離れしそうな感じ･･･
ｲｹﾒﾝ先生にも言われましたが、かなぁ〜り疲労が蓄積されているようです(しまなみの疲れも多分あるんだろうと思います･･･)
朝食時に、たくさんの回数走るのいは無理っぽいことを言って、1.5ｷﾛ1回だけ走る担当にして貰いました。おかげで、同じﾁｰﾑのお二人には1.5ｷﾛ×4回も走って貰うことになってしまいました
ごめんなさぁ〜い。何とか1本は走れて(めっちゃ遅いですが･･･)皆さんが頑張ってくれたおかげで、ちーむは3位でした
練習後は、ｼﾞｬﾝｸﾞﾙ温泉で汗を流し疲れをとり昼食を食べて解散でした。
脚の調子がｲﾏｲﾁで、駅伝がちゃんと走れなかったのが残念でしたが、楽しく練習できた2日間でした。
NRの皆さん、ありがとうございましたm(__)m また来年も参加させて貰いたいと思っております。

帰宅後はｷｬﾝﾌﾟでﾍﾛﾍﾛになった、こわかばを迎えに行き3人分の膨大な洗濯物と格闘でした

某ｲｹﾒﾝ先生のところへ 

昨日は雨でOFF。近くの行きつけの接骨院(接骨院で行きつけってのも
変な表現な気がしますが･･･^^;)へ。
なのに、今日朝起きて歩くと右膝が痛い･･･(>_<)『気のせい、気のせい』と言い聞かし職場へ。
職場について、トイレに入ったんだけどしゃがんでも痛みが･･･。
うぅ〜これはヤバいかも(-_-;)とかなぁ〜り不安になる。
明日から、NR合宿なのにぃ〜。
骨は大丈夫だろうから、いつものｽﾎﾟｰﾂ整形より、鍼灸接骨院だなぁ〜。
某大物ﾗﾝｱｰさんのところは予約制だし･･･。
そこで想い出す!!
○きぽんの行きつけのｲｹﾒﾝ先生のところに行ってみよう!!
早速、○きぽんにﾒｰﾙして場所と名前を教えて貰う。
仕事中も、ﾌﾟﾘﾝｱｳﾄ取りに行くのんとか動くたびに痛いし･･･(>_<)
こわかばの家庭教師の休憩の用意や夕飯は、相方だいじゅさんに
お願いして、定時ダッシュでｲｹﾒﾝ先生のところへ
走っているわりには、ケアしなさすぎが原因らしい･･･^^;
針を打って貰い、しっかりﾏｯｻｰｼﾞして貰うと、膝の痛みもめっちゃマシ♪
歩いても痛みは感じなくなりました
これで、合宿も安心だっ
○きぽん♪ありがとっ
これから、ちょくちょくｹｱして貰いに、ｲｹﾒﾝ拝みに行きます

北海道土産、第2弾！！
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もりもとの『ウッディロール』とロイズの『生ﾁｮｺ』です♪
ｳｯﾃﾞｨﾛｰﾙは冷凍保存できるので、冷凍しておいて少しづつ切って解凍して食べていまぁ〜す

美味しいもの買ってきてくれるし、お家のことも手伝ってくれるし、練習ﾊﾟｰﾄﾅｰもしてくれるし、いつもありがとーねっ♪と相方に感謝しつつ『ウッディロール』にかぶりつきました

ゴマの変化^m^ 

我が家のペット桜文鳥のゴマ
一時期崩していた体調が嘘のように最近は元気で、みんなが帰ってくると籠から出せ！出せ！と入り口当たりで待機して『ピーピー』呼びます。
一緒に住みだしてからも暫くは、全然寄り付かなかった相方だいじゅさんにも最近はすっかり慣れて、アタクシの肩とだいじゅさんの肩を行ったりきたりして遊んでいます。
週末ごとの、籠の掃除や水換えも実は一番マメにやってくれていることに気づいたんでしょぉ〜か

RUNはいつももコースへ。先に走っていた、だいじゅさん･金ちゃん･、みきぽんと一緒にじょぐ
みんなでお話しながらだと、気持ちよくあっと言う間に走れちゃいますねぇ〜。

北海道土産♪♪ 

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だいじゅさんの北海道土産です 北菓楼のﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝとLeTAOの生チョコ♪(紅茶の味します)
これと、有名な六花亭のﾏﾙｾｲﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞも買ってきてくれました
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝは、はちみつの風味がめっちゃして美味しいです。はちみつのいい香します

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今日、宅急便で届きました もりもとのﾁｰｽﾞﾀﾙﾄです 北海道は乳製品が美味しいので、ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄも絶品でした
金曜日には、ﾛｲｽのﾁｮｺが到着するらしいです 美味しいのは嬉しいけど、いっぱい走らねば太りそうです

二人で週末 

先週末、土曜日早朝から相方だいじゅさんは慰安旅行で『北海道』へ羨ましい･･･
一緒に住んでから、初めてアタクシとこわかば２人の週末となりました。普段なら、まずＲＵＮの計画から入るのですが、１人の時でないと出来ない事をと思い、引越してからずーと気になっていた荷物部屋（とりあえず何でも突っ込んでいた部屋）の整理とこわかばの部屋のクローゼットの整理をすることに
土曜日と日曜日で半日ずつ使って、すっかりキレイに片付けました
日曜日の午前中は、こわかばの希望により『トリック２』を観に映画館へ。このシリーズはテレビの時からずーと観ていてアタクシも好きな作品のひとつです

あんまし走れない週末だったけど、ずーと気になってたし、まぁこんな週末もいいなぁ〜と、北海道お菓子のお土産と、だいじゅさんの帰りを待っていました。

頭わく・・・^^; 

昨日、今日と2日間研修でした････
昨日は午前中いっぱい『M&Aの研修』今日は朝8時〜早出で1時間『新会社法』の研修です
H18年5月1日に施行された『新会社法』によって、会社の決算書が大きく変わることになりました。
アタクシが20年近く前に簿記を勉強したときから、ず〜と当たり前に使ってきた利益処分計算書がなくなるらしいです。ほかにも色々と変わるんですが････
法律をベースにしている仕事なので、税法とか会社法とか法律が変わると処理の仕方も変わってしまいます。
消費税が導入されたときも、ひぇ〜と思い、税率が3％から5％になったときもひぇ〜と思ったのですが、今回は段々と、脳が変化についていけなくなっているのを感じてしまいました････
慣れるまでしばらく戸惑ってしまいそうです。
早朝から、例題なんてやつまでやらされて、頭沸いてしまいましたわ
そんな研修も無事終わり明日からはお休みです♪
さぁ〜何しよぉ〜かなぁ〜週末になると、すっかりお仕事は頭の中から消え去る、わかばです^m^

じょぐのーと･･･ブログに貼り付けました♪とはいえマメではないので、まとめうちとかになるし、時間とかもあんまし入れないんでたいしたデーターにはなってない気がしますが･･･^^;

新しいPCに♪ 

先日、相方だいじゅさんもブログに書いていたように先日、にゅぅ〜ＰＣを購入した。
最近こわかばがチャットやメールをしだし、夜ＰＣを使うタイミングが重なってしまい不便になったので、こわかばにお下がりを渡すべくアタクシがにゅぅ〜を買って貰えることに
設定にも色々と手間取ったんですが、ブログやジョグノートに入るパスワードやＩＤを忘れてしまっていてどぉ〜しょぉ〜ってなりました。
お下がりにしたＰＣを再度立ちあげて、何とかログインできました
どぉ〜も同時使用の無線RUNは２台しか無理っぽいので、アタクシのみ有線にしたのですが、有線は早いなぁ〜。今まで実家でも光とはいえ無線だったし、こっちの家に来てからも無線だったのでそんなに速さを実感したこと無かったんだけど・・・。
まぁ、ＰＣが新しくなったせいもあるんでしょうが・・・。

雨のため、RUNはOFF
実家近くの整骨院へケアへ。しっかりマッサージして貰い、爆睡しそうになりました
湿気の多い日が続くと首がこってくるんですよねぇ〜

先週末は・・・ 

土曜日･･･午後から、こわかば部屋にクーラー取り付け工事が来るので家に居ないといけない日だった。
ので、通販(結構好きなんです千趣会とかﾌｪﾘｼﾓとか)の配達も、金ちゃんにお米持って来て貰うのも(いつも、ありがとうねっ)ここに集めた。
ってことで、RUNは午前中。7時から出発!!暑くなってきて着替えが少なくて済む季節になったので、着替えを持って木津川堤防を山田川まで行きっきり、帰りは電車の計画だったのだが･･･。
うちの相方は走っている途中、瞬間瞬間の思いつきでｺﾛｺﾛと予定変更をする。で、結局は田辺まで行って折り返し、京奈和の側道を走ってそのまま帰るというｺｰｽに変更になった。
距離的には当初に予定通り、31ｷﾛにはなったんですが････
ｱﾀｸｼは練習計画とか何にも考えてない人なんで、急激な予定変更も全然気にならないんだけど、こういうのって、計画通りに物事進めないとｲﾔなﾀｲﾌﾟの人には耐えられないんだろぉ〜なぁ〜なんて思いながら並走しておりました^^;

日曜日･･･鴨川駅伝に家族3人共参加して参りました（＾◇＾）
相方、だいじゅさんの『ﾚｯﾂﾗﾝAちーむ』は6位入賞♪相方は初賞品ｹﾞｯﾁｭ(ｺｰﾋｰ2本♪)でした。
ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習は全然してないし、『しまなみ』ですっかりゆっくりﾓｰﾄﾞになっているｱﾀｸｼ･････
久々の3ｷﾛは心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ、呼吸ﾊｰﾊｰあかんやろぉ〜って感じでした
こわかばは、緊張しまくりで行きの電車でも口数多いし、会場に着いてからは何回もﾄｲﾚ行って｢お腹痛いぃ〜｣の繰り返し･･･ったく、小心者ですぅ････。
レース後は、野宴で盛り上がり2次会へ〜。
一人ﾄﾗｲﾙﾗﾝで比叡山に登っていた、＠ｲｴもこみちさまも途中合流し例年のごとく何時間飲んでる？っていう1日でした（＾◇＾）♪

おっかえりぃ〜 

雨模様の中、人生初の『修学旅行』に伊勢志摩に行っていた、こわかばが帰ってきました
帰ってきてすぐ、『帰ってきたよぉ〜♪楽しい2日間、あっと言う間だったよぉ〜』とメール
家で夕ご飯を食べながら色々と報告をしてくれました
で、定番の『あかふく』と、↓をお土産に買ってきてくれました。
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出発前に、だいじゅさんとアタクシに『父、ママ何がいい？』って情報収集して、聞いたものを買ってきてくれました。
だいじゅさんは、車のキーにつけるキーホルダーです。(らっこ希望だったのですが、気に入ったのが無かったらしく、いるかになりました)
アタクシは仕事に毎日持って行くんで、ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙを頼みました。らっこのとスペイン村キャラのです。

らっこのﾀｵﾙ 袋あけて、こわかばと大爆笑!!なんと彼女がﾀｵﾙと思って買ってきたのは、赤ちゃん用のスタイだったのです･･･
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らっこの絵、可愛いから何かのカバーとかに使うよ(~o~)
こわかば、ありがと。おかえりぃ〜


ＲＵＮ再開♪ 

しまなみの感動明けて、4日今日からRUNを再開しました
山RUNほどの急激＆長い登り下りが無かったせいか、筋肉痛も殆どなくレース中に痛かった膝裏の痛みも無く、久々のゆっくりJOGは気持ち良かったです。
体力的には疲れは残っているようで、10キロ走ると後半にはヘロヘロでしたが･･･
しまなみに感動した、だいじゅさんに誘われて、しまなみ完走の感動の勢いで、9月の『丹後100ｷﾛ』エントリーしてしまいました････制限時間14時間･･･かなりピンチです
ウルトラの中でもキツイ大会だって聞くし、フルのシーズンインも近いんで気負わずダメなら無理せずで行きます

こわかばは明日から『伊勢志摩』へ修学旅行
あれ持っていかな、これ持っていかな、ここ1ヶ月くらい毎日修学旅行の話をしていましたがいよいよです
｢父、お土産何がいい？ママは？｣と確認して自分の部屋に入って行きました。
初めての修学旅行、たくさんの楽しい思い出を持って帰ってきてねぇ〜
明日は、お弁当修学旅行ばーじょん作りです（特に普段と変わらないと思いますが･･･そんな腕も無いし。。。）

祝！！100ｷﾛ完走 

まだハーフも走った事なく、初フル完走を目指して走り始めた３年前からいつかは100キロマラソン!!そうずーと思っていました。
フルを走れるようになり、国際レースを目指すことになり、まずはげっちゅから先にとなってしまい、先延ばしになっていた100キロﾁｬﾚﾝｼﾞでしたが、今年１月初大阪国際を無事再資格げっちゅと言う形で完走する事ができ、いよいよ今年はどこかで100キロにﾁｬﾚﾝｼﾞするぞ!!と決めました。
で、アタクシが選んだﾁｬﾚﾝｼﾞ100ｷﾛは『しまなみ街道100キロウルトラ遠足』。
時期的にも、ﾌﾙﾏﾗｿﾝの本格ｼｰｽﾞﾝまでにはかなり時間があるんで、回復が遅いアタクシでもフルへのダメージが少ないだろうと言うのと、いつかは!!って思って居た頃から、海宝さんのＨＰを読ませて貰っていて最初に出るなら海宝さんの大会がいいなぁ〜って思っていたのです。
とは言え、特に初100キロに向けていつもと違う練習をしたわけでもなく、結婚した事もあり、逆に以前より走行距離は減ってしまっていました^^;
100キロを走るに辺り目標にしていた事が２つあります。ひとつは、楽しく走る!!
記録とかタイムとかあまり考えず純粋に走ることを楽しむ!!もうひとつは、階段以外走る!!どんなに遅いペースになったとしても脚を動かし続ける!!でした。これはアタクシがレースに出場するに当り毎回必ず心に決めている事のひとつです。
これを知っている、だいじゅさんは前日に｢全部走りきろうと思わずに歩いたり走ったりで繋いだらいいで｣っと言ってくれていたのですが、レースに出るに当たって初レースの時から決めている事なので出来る限り貫きたかったのです。ただ今回は、階段は体力の消耗が激しそうなので歩く!!とちょっと自分にズルも混ぜましたが･･･(^^ゞ

〜６月２日(金)〜
しまなみに向けて、確定申告の休日出勤の振休をキープしておいたので前日は仕事はお休みでした。新大阪発14時59分のﾚｰﾙｽﾀｰで福山に向かう予定だったので、だいじゅさんとこわかばを送り出してから、仕度を開始しました^^;
とは言え、一体何を持って行ったらいいのやら？暑いかもだけど日焼けを考えると下はロングタイツで走る事にしました。上は＠Ｔシャツに夏用アームウォーマーみたいな日よけ。帽子は山ちゃんに教えて貰った通り手ぬぐいで首の後ろには日よけをつけました。
少し早めに出て、京都駅付近で久々に一人でウロウロ。新大阪に向かいﾚｰﾙｽﾀｰにて一路福山へ。
1時間ほどで到着です。以外に近いんですよねぇ〜。久しぶりに、ゆっくりミステリー読もうと思ってたのに･･･。
＠の他のメンバー、丸ちゃん、たけちゃん、工藤さん、山ちゃんはもう少し後の到着予定。
丸さんが手配をしてくれて、夕食はみんなで一緒にとる予定です。
という事で、一人で先に受付を済ませに受付会場の福山ニューキャッスルホテルへ。
受付を済ませ、ブースを眺めているとＭＡＲＩＯさん、角井さんに遭遇。
中間地点の荷物って何を置くんだろぉ〜とか、よ〜わからんかった事を色々と教えて貰いました。アミノバイタルとゼリーと痛み止めは持って走りや！とか･･･。
他のメンバー到着までもう少し時間があったので、トレーナーさんによるマッサージサービスを受けることに。5月GWの走り込み&六甲縦走ならず･･･によりかなり身体のバランスが崩れているらしく歩いたり階段を登ったりするだけで右膝が痛かったので、それをみて貰いました。
ワタクシ、左右両足共、人差し指の下辺りに“たこ”が出来ている。これが、脚のアーチをなくしている要因になっているらしく衝撃を膝で受けすぎるらしいです･･･(-"-)
｢あんまり、緩めすぎると明日故障するからこれくらいにしとくわな。僕ら、明日50キロと70キロとｺﾞｰﾙに居るから、またおいでよ。｣と言って貰いました。この時点では痛みも走り出すと治まる痛みだし、明日は寄らなくても大丈夫だろぉ〜と気軽に考えていたのです(^^ゞ（100キロを
なめてはいけませんって事ですね^^;）
この先生との出逢いが今回、完走出来た要因のひとつに後でなるとはこの時は思ってもみませんでした^^;
受付会場の反対側、スタート地点の福山城の目の前の福山キャッスルホテルにチェックイン。
荷物を置き、スタート地点の福山城を見に行くことにしました。既に、スタートの垂れ幕も張られておりいよいよだなぁ〜と少しドキドキ^^;携帯にて写真をとりブログにＵＰしました。
丸さん、たけちゃんと合流しホテルに戻り、明日の準備をしていると、そろそろお店予約の時間になりました。
工藤さんからの到着メールも入り、山ちゃんも到着して５人で明日の100ｷﾛに向けて健闘をたたえ合います。
ホテルの部屋に戻り、シャワーをしＴＶを観ながら、たけちゃんと少しおしゃべりして就寝。
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無事完走！！ 

しまなみ初100キロﾁｬﾚﾝｼﾞ!!
14時間14分34秒(平均7.02/ｷﾛ)で無事完走しました＼(~o~)／
右膝裏の痛みと戦いながらでしたが、景色もきれい、エイドも美味しい、サポートも万全と、めっちゃ楽しい14時間の遠足でした♪
帰りは、高松によって讃岐うどんを食べて帰ってきました。
完走記は、またゆっくり書きます。
応援してくださった皆様ありがとうございましたm(__)m
一緒に参加した皆様ゆっくり身体を休めてください。

受付完了！ 

20060602163909
マリオさんとかくいさんに逢いましたぁ〜。色々教えて貰いましたっ(^^)
何だかテレビの人達(浪速突撃隊)が走るみたいです。
ホテルの前がスタートの福山城です。
近くを走って映るぞ(^O^)／

いよいよいよいよ 

明日は『しまなみ』に向けて出発です
今日期限だった新規先の立ち上げ仕事も何とか昼には引継ぎする事ができ一安心で向かえます。確定申告の振替休暇なんで有給休暇使わずにすむし♪
小心者なので、仕事がつっかえているとどーも走る気にもならないんですよねぇ････
ってことで、相方だいじゅさんと久しぶりにジョグへ。
普段はシャワーで済ますお風呂も今日はお湯をはって疲れをとる作戦です。
エイドの方々や地元の皆さんとふれあいながら、楽しく100km走ってきたいです。