準備！

スペシャルドリンク入れ、こわかばにもお手伝いして貰い準備完了です！
後はこれに『Wｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ』(悩んだ末、余り甘くないんでこれにしました)と『ｻﾞﾊﾞｽ ﾊﾟﾜｰﾀﾌﾞﾚｯﾄ』を貼り付けて完成です!!
見つけられるかなぁ〜と思ったんですが、よー考えたらｱﾀｸｼが通過する頃にはそんなにﾎﾞﾄﾙは無いかなぁ〜と、ふっと思いました^^; まっ大丈夫でしょ。
捻挫のこわかばを引き連れて、近所の接骨院へ。ついでにｱﾀｸｼもﾏｯｻｰｼﾞして貰いました(^^)
電気あててくれるﾊﾞｲﾄのお姉ちゃんが、風邪ひきさんだったのでちょっとビビッてしまいましたが･･･^^; RUNはオフです。夜、冷え込んだんで走りませんでした。
明日は、千里阪急ﾎﾃﾙへ第一次点呼へ行ってきまぁ〜す。昼からなんで、RUNは午前中軽くです。

カーボ開始！

昨日は、柿原さんにﾚｰｽ前最後のメンテをして貰って来ました。
やっぱし骨盤はずれてましたぁ〜(-_-;)
でも、ちゃんと矯正して貰ってスッキリ♪です。ありがとーございましたぁ〜。

今日からカーボ開始です。朝からパンとパスタ。
昼はお弁当でご飯とパスタ。夜はご飯２膳完食です^^;これだか食べたら、１日空腹感が余り
無かったなぁ･･･。練習はいつもの堤防コースを相方と12kmJOGです。