ペースアップ？

近くの周回コース(1周950m)にＪＯＧしに出かけました。
走り出しはまだ明るくて怖くなかったんですが、今日は体育館の電気も消えていて少しいつもより暗い気がする・・・。
そう考えてしまうと、怖くなってきて段々とにペースアップ^^;
計画的にやったわけではないんですが、ビルドアップの11kmとなってしまいました(^^ゞ

NR練習会へ

今日のメニューは、1000mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ×6本でした。

午後から、こわかばのＰＴＡの用事があったのでお仕事は午後休。
ＰＴＡの後、学生の頃からの仲良し女友達3人で逢っておしゃべりに花を咲かせました(~o~)
みんな、それぞれ家庭があって子供も居るんで休日はなかなか逢えないんです。
その後、ＮＲに参加するため大阪城へ。今日はＪＲで行けたので、いつもより早めに到着しました。

本練習のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ。今日の目標は“4分前後で6本揃える”でした。
結果、3'59・4'01・3'56・3'57・4'01・3'57でした。ほぼ、目標通り♪