わかログ
わかばです（＾◇＾）♪平成１５年１１月福知山マラソンにてフルマラソンを初完走！以来、すっかり走る事の楽しさにはまってます♪永〜く楽しく走り続けよう！わかばのニコＲＵＮな日常でぇ〜す♪
2009'10.26 (Mon)
恒例の
『第6回ミント３時間走』に参加させてもらいました。
ぢつは、第4回以外は皆勤の大会(^。^)
３時間走らせていただいて、３時間野宴をって大会です♪
野宴の中身も、半端じゃありません！！
美味しいお料理の数々でお腹パンパン！
野宴なのにジョッキで生び〜るです(^o^)♪
毎年、本当にお世話になってます。
練習も今年初の３０km超えペース走。
設定ペースで無事完走出来ました！
ミントJCの皆様＆参加された皆様 お世話になりましたm(__)m
楽しい１日でした(^◇^)♪
ぢつは、第4回以外は皆勤の大会(^。^)
３時間走らせていただいて、３時間野宴をって大会です♪
野宴の中身も、半端じゃありません！！
美味しいお料理の数々でお腹パンパン！
野宴なのにジョッキで生び〜るです(^o^)♪
毎年、本当にお世話になってます。
練習も今年初の３０km超えペース走。
設定ペースで無事完走出来ました！
ミントJCの皆様＆参加された皆様 お世話になりましたm(__)m
楽しい１日でした(^◇^)♪
2009'10.20 (Tue)
秋初戦！！
"マキノ健康栗マラソン"
ハーフ 1時間34分31秒。
今年の秋の初戦となりました。
昨年のラップ（21'40-44'04-1:07'11-1:30'08-1:34'55)
今年のラップ（21'22-44'06-1:07'22-1:29'56-1:34'31）
ほぼ同じ。。。
栗マラのコースはスタートして最初緩やかな下りなので
ついついペースアップしてしまいます(^_^;)
今年、最初の２kmｷﾛ４分切ってました。。。
ｷﾛ４分半でと思ってたんやけど。。。アカンやん(>_<)
って事で気持ち切替。ペースダウン。
毎年のことながら初戦はめっちゃしんどいです(^_^;)
ラストのメタセコイヤ並木道は応援にも助けられゴール
目指して走りきれました(^o^)／
昨年は夏場の走り込みが遅れていて出したタイム。
今年は夏場それなりに走れていて出したタイム。
うぅ〜ん。。。。。
これを踏まえて、どぉ〜するか(?_?)
とりあえず、参加賞の栗で"栗ご飯"炊きます！
ハーフ 1時間34分31秒。
今年の秋の初戦となりました。
昨年のラップ（21'40-44'04-1:07'11-1:30'08-1:34'55)
今年のラップ（21'22-44'06-1:07'22-1:29'56-1:34'31）
ほぼ同じ。。。
栗マラのコースはスタートして最初緩やかな下りなので
ついついペースアップしてしまいます(^_^;)
今年、最初の２kmｷﾛ４分切ってました。。。
ｷﾛ４分半でと思ってたんやけど。。。アカンやん(>_<)
って事で気持ち切替。ペースダウン。
毎年のことながら初戦はめっちゃしんどいです(^_^;)
ラストのメタセコイヤ並木道は応援にも助けられゴール
目指して走りきれました(^o^)／
昨年は夏場の走り込みが遅れていて出したタイム。
今年は夏場それなりに走れていて出したタイム。
うぅ〜ん。。。。。
これを踏まえて、どぉ〜するか(?_?)
とりあえず、参加賞の栗で"栗ご飯"炊きます！
2009'10.14 (Wed)
やっと元気に
風邪くん やっとこさ連休中にすっきり治ったようです(^。^)
ってことで、ってわけでもないのですが本日は2km×3本。
○R練習会に参加出来なかったので、マイコースでまたまた一人爆走です(^_^;)
（まぁ、爆走ちゅうてもそんな速くないんですが･･･^^;）
爆走後も咳こまなくなったんで完治した模様。
しかし、久々の2km×3本はしんどかった。。。
まだまだやね(^^ゞ
ってことで、ってわけでもないのですが本日は2km×3本。
○R練習会に参加出来なかったので、マイコースでまたまた一人爆走です(^_^;)
（まぁ、爆走ちゅうてもそんな速くないんですが･･･^^;）
爆走後も咳こまなくなったんで完治した模様。
しかし、久々の2km×3本はしんどかった。。。
まだまだやね(^^ゞ
2009'10.04 (Sun)
福井DNS
秋の初戦。
“福井マラソン”の予定でしたが、風邪が治らないので
DNSにしました。
熱はないのに、咳と軽い頭痛が治りません(-_-;)
なんとなく、ここ最近風邪の治りが遅い気がする。
やっぱり、果物嫌いはビタミンCが足りんのか････(>_<)
“福井マラソン”の予定でしたが、風邪が治らないので
DNSにしました。
熱はないのに、咳と軽い頭痛が治りません(-_-;)
なんとなく、ここ最近風邪の治りが遅い気がする。
やっぱり、果物嫌いはビタミンCが足りんのか････(>_<)
2009'09.28 (Mon)
風邪っぴき。。。
丹後から帰ってきた翌日、こわかばが“喉いたいねん・・・”
うっ･･･危険･･･。
早めに風邪薬と栄養ドリンクを飲ませたせいか、治ったみたい。
金曜日・・・お客さんのところでお話しをしながら、何かおかしいなぁ･･･。
どうやら風邪もらったらしい。
発熱はないので今流行のインフルではないとおもふ。。。。
急いで、風邪薬とドリンクをば。
なんせ、週末はまた走らないといけないし！
金･土と子供か！って言うくらい早寝。
日曜日には何とか復活！！
先日、発見！！した“山背古道” 途中、少々迷いもしましたが走ってまいりました(^。^)
うっ･･･危険･･･。
早めに風邪薬と栄養ドリンクを飲ませたせいか、治ったみたい。
金曜日・・・お客さんのところでお話しをしながら、何かおかしいなぁ･･･。
どうやら風邪もらったらしい。
発熱はないので今流行のインフルではないとおもふ。。。。
急いで、風邪薬とドリンクをば。
なんせ、週末はまた走らないといけないし！
金･土と子供か！って言うくらい早寝。
日曜日には何とか復活！！
先日、発見！！した“山背古道” 途中、少々迷いもしましたが走ってまいりました(^。^)
